Tuyệt chiêu cho làn da ngày đông luôn căng mịn

Tuyệt chiêu cho làn da ngày đông luôn căng mịn- Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là làn da bong vảy, khô và nhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọng hàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa, nhưng làm thế nào để dưỡng ẩm hiệu quả nhất, liệu bạn đã biết chưa?1. Uống nước mátDùng nước lọc bình thường hoặc nước có nhiệt độ mát một chút để uống hàng ngày có thể bổ sung...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tuyệt chiêu cho làn da ngày đông luôn căng mịn Tuyệt chiêu cho làn da ngày đông luôn căng mịn- Có lẽ điều khiến các chị em khó chịu nhất mỗi độ sang đông là làn da bong vảy, khô vànhăn nheo. Và tất nhiên rất nhiều người biết rằng dưỡng ẩm ngày đông là điều quan trọnghàng đầu để có được hàn da khỏe và không bị lão hóa, nhưng làm thế nào để dưỡng ẩmhiệu quả nhất, liệu bạn đã biết chưa?1. Uống nước mátDùng nước lọc bình thường hoặc nước có nhiệt độ mát một chút để uống hàng ngày cóthể bổ sung nước tốt hơn rất nhiều nước nóng.2. Lời khuyên trước khi tắmTrước khi tắm bạn có thể uống một ly nước mát đề phòng khi tắm nước ấm, độ ẩm của dabạn sẽ bị bay hơi. Khi tắm cũng chỉ chọn nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút để khôngbị lạnh, cố gắng tắm nhanh. Nếu dùng nước quá nóng, da bạn sẽ trở nên cực kì khô đấy!3. Bổ sung vitamin cho làn da mịn màngCác loại vitamin A, B1, B2, B6, C, E, F và H đều rất tốt để nuôi dưỡng một làn da căngmịn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa các chất này, đồng thời tìm kiếmcác loại thực phẩm giàu vitamin - đặc biệt có trong rau xanh và hoa quả tươi.4. Đừng coi thường giấc ngủBan đêm là thời gian vàng để làn da phục hồi lại vẻ khỏe khoắn đầy sức sống. Dù bận bịuđến đâu cũng phải đảm bảo bạn ngủ đủ và ngủ tốt 8 tiếng mỗi ngày. Tốt nhất là nên đingủ trước 11h đêm. Đi ngủ sau 12h đêm, làn da sẽ mất nước trầm trọng, đặc biệt là vàomùa khô.5. Trái cây - thực phẩm thần kìTrái cây cung cấp rất đa dạng các vi chất và vitamin cho cơ thể để da mềm mại. Tuynhiên nên chọn các loại trái cây có lượng đường thấp như cam quýt, dâu tây, nho...6. Rượu vang đỏTrước khi đi ngủ uống một ly nhỏ rượu vang đỏ không chỉ tốt cho lưu thông máu mà còngiữ ẩm và làm tăng khả năng hấp thu của da.7. Nghỉ ngơi hợp lýSau mỗi giờ làm việc hãy rời màn hình máy tính trong 5 phút, không chỉ để cho mắt màcho cả làn da nghỉ ngơi khỏi sự ảnh hưởng của bức xạ.8. Thường xuyên chăm sóc da với mặt nạ dưỡng ẩmLý tưởng nhất là đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2 lần/tuần, đặc biệt vào mùa khô hanh, sẽ cực kỳhữu hiệu cho làn da thêm mềm mại đấy!9.Cuộc sống vợ chồng hạnh phúc cũng giúp bạn đẹp lênTheo như nghiên cứu, nếu bạn cảm thấy hạnh phúc trong chuyện ái ân với đấng phuquân, cơ thể sẽ tiết hormone giúp da mềm mại và tươi tắn.10. Chăm sóc da tại spaNếu có điều kiện, một tháng bạn hãy đến thẩm mỹ viện uy tín tẩy da chết và chăm sóc damột lần để giúp da nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khô nẻ. Mặc dù hơi tốn kém, nhưngđây là một biện pháp cải thiện làn da nhanh nhất.