Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích chạy 100m cho nam vận động viên đội tuyển Điền kinh Trường Trung học phổ thông Lương Sơn, Hòa Bình

Bài viết trên cơ sở lý luận và thực tiễn, cũng như các phương pháp nghiên cứu khác nhau, chúng tôi đã đánh giá thực trạng thực hiện các bài tập phát triển tốc độ của vận động viên chạy 100m nam của trường. Qua nghiên cứu, chúng tôi đã chọn ra 12 bài tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho các vận động viên nam trường THPT Lương Sơn, thành phố Hòa Bình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích chạy 100m cho nam vận động viên đội tuyển Điền kinh Trường Trung học phổ thông Lương Sơn, Hòa Bình THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC 37 ÖÙng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä naâng cao thaønh tích chaïy 100m cho nam vaän ñoäng vieân ñoäi tuyeån Ñieàn kinh Tröôøng Trung hoïc phoå thoâng Löông Sôn, Hoøa Bình TS. Phuøng Xuaân Duõng; CN. Taï Vaên Long Q TOÙM TAÉT: Döïa treân cô sôû lyù luaän vaø thöïc tieãn, cuõng nhö ABSTRACT: thoâng qua caùc phöông phaùp nghieân cöùu chuùng toâi Based on theory and practice, as well as tieán haønh ñaùnh giaù thöïc traïng vieäc söû duïng baøi taäp different research methods, we have evaluated (BT) phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä (SMTÑ) cuûa nam the status of doing speed development exercises of vaän ñoäng vieân (VÑV) chaïy 100m cuûa nhaø tröôøng. 100m male runners of the school. Through Thoâng qua nghieân cöùu löïa choïn ñöôïc 12 BT phaùt researching, we have selected 12 speed trieån SMTÑ naâng cao thaønh tích chaïy 100m cho development exercises to enhance 100m running nam VÑV ñoäi tuyeån ñieàn kinh tröôøng Trung hoïc performance for male runners of Luong Son high phoå thoâng (THPT) Löông Sôn - Hoøa Bình. school, Hoa Binh city. Töø khoùa: Baøi taäp, söùc maïnh toác ñoä, thaønh Keywords: Exercises, speed, 100m running tích chaïy 100m, nam ñoäng vieân ñoäi tuyeån Ñieàn performance, male runner of athletics team, kinh, tröôøng Trung hoïc phoå thoâng Löông Sôn Luong Son high school. 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä naâng cao thaønh tích Hieän nay ôû nöôùc ta chaïy cöï ly ngaén 100m laø moân theå chaïy 100m cho nam vaän ñoäng vieân ñoäi tuyeån Ñieàn kinhthao ñöôïc giaûng daïy vaø huaán luyeän roäng khaép taïi caùc Tröôøng Trung hoïc phoå thoâng Löông Sôn - Hoøa Bình”.tröôøng phoå thoâng, ñaây laø moân theå thao luoân ñöôïc löïa Quaù trình nghieân cöùu söû duïng caùc phöông phaùpchoïn laø noäi dung thi ñaáu chính thöùc taïi caùc giaûi thi ñaáu thöôøng sau: phaân tích vaø toång hôïp taøi lieäu, phoûng vaán,Theå duïc Theå thao cuûa hoïc sinh, sinh vieân nhö hoäi khoûe quan saùt sö phaïm, kieåm tra sö phaïm, thöïc nghieäm söPhuø Ñoång caùc caáp… phaïm, toaùn hoïc thoáng keâ. Tröôøng THPT Löông Sôn laø moät tröôøng coù beà daøytruyeàn thoáng trong vieäc toå chöùc huaán luyeän caùc ñoäi 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙUtuyeån naêng khieáu TDTT tham gia thi ñaáu caùc giaûi caáphuyeän, caáp thaønh phoá. Tuy nhieân do ñieàu kieän thöïc teá 2.1. Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ naâng caocoøn nhieàu khoù khaên neân vieäc tuyeån choïn huaán luyeän thaønh tích chaïy cöï lyù ngaén 100mñoäi tuyeån coøn nhieàu haïn cheá, thieáu baøi baûn chöa vaän 2.1.1. Löïa choïn BTduïng nhöõng cô sôû khoa hoïc vaøo coâng taùc huaán luyeän. Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ naâng cao thaønh tíchChuû yeáu giaùo vieân chæ höôùng daãn veà caùch thöùc, luaät, chaïy cöï ly ngaén 100m thoâng qua caùc böôùc:quy trình tham gia thi ñaáu, coøn thaønh tích chuû yeáu döïa - Löïa choïn qua tham khaûo taøi lieäu, quan saùt sö phaïmvaøo naêng löïc saün coù cuûa VÑV, chöa chuù yù ñeán huaán - Löïa choïn qua phoûng vaán tröïc tieáp caùc chuyeân gia,luyeän naâng cao caùc toá chaát theå löïc cho hoïc sinh ñoäi giaùo vieân, huaán luyeän vieântuyeån nhaát laø caùc BT phaùt trieån SMTÑ, lieân quan vaøquyeát ñònh tröïc tieáp ñeán keát quaû taäp luyeän vaø thaønh tích - Löïa choïn qua phoûng vaán treân dieän roäng baèngchaïy cöï ly ngaén 100m. phieáu hoûi Treân cô sôû phaân tích yù nghóa, taàm quan troïng tính böùc Keát quaû löïa choïn ñöôïc 12 BT phaùt trieån theå löïcthieát cuûa vaán ñeà, caên cöù vaøo caùc yeâu caàu thöïc tieãn ñoøi chuyeân moân cho ñoái töôïng nghieân cöùu goàm:hoûi neâu treân chuùng toâi tieán haønh nghieân cöùu: “ÖÙng duïng BT1 Chaïy 30m toác ñoä cao (thöïc hieän 5 laàn, quaõngKHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 5/202038 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC Baûng 1. Löïa choïn test ñaùnh giaù trình ñoä SMTÑ thaønh tích chaïy cöï ly ngaén 100m cho nam VÑV Ñoäi tuyeån Ñieàn kinh tröôøng THPT Löông Sôn - Hoøa Bình (n = 26) TT Ñoàng yù Khoâng ñoàng yù Noäi dung test ñaùnh giaù n % n % 1 Baät xa taïi choã (cm) 25 96 1 4 2 Chaïy 60m XPC (S) 20 ...