Uống nước mùa lạnh

Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể của trẻ trong mùa nóng là tất yếu, nhưng vào mùa lạnh, nhất là đối với mùa lạnh ở miền Bắc nước ta nhiều mẹ thường không xem trọng để ý.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Uống nước mùa lạnhUống nước mùa lạnhViệc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể của trẻ trongmùa nóng là tất yếu, nhưng vào mùa lạnh, nhất là đốivới mùa lạnh ở miền Bắc nước ta nhiều mẹ thườngkhông xem trọng để ý.Trẻ cũng cần uống nước đầy đủ vào mùa đông(google image)Không nên hạn chế trẻ uống nướcTừ trước tới nay, có nhiều bà mẹ quan niệm rằng,mùa nóng, trẻ thường ra mồ hôi nhiều nên mới cần bổsung nhiều nước, nước chỉ giúp cân bằng việc điềuhòa thân nhiệt cho trẻ vào mùa nóng – giảm sự nóngbức trong người cho trẻ, tức là giúp tạo mồ hôi, thảinhiệt và làm mát da khi trời nóng. Vì vậy khi vàomùa đông, trời rét, nhiều bà mẹ đã áp dụng biện pháphạn chế cho con uống nước vì sợ con sẽ bị lạnh.Thậm chí có rất nhiều bà mẹ cho rằng không cần chotrẻ uống nước vào mùa đông vì trẻ không đổ mồ hôi.Quan điểm đó thực sự là sai lầm. Vì thực tế, dù trờilạnh, trẻ vẫn cần uống nước đầy đủ và lượng nước chỉcó thể giảm hơn so với khi trời nóng. Chỉ như vậy cơthể trẻ mới đảm bảo hoàn thành tốt các chức năngsinh lý.Cung cấp không đủ nước cho trẻ trong thời gian dàisẽ tạo thành thói quen lười uống nước ở trẻ, điều nàythật không tốt đối với sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ cóthói quen rất ít uống nước làm cho lượng máu lưuthông đến thận không đủ, gây ra tình trạng tiểu gắthay không đi tiểu, từ đó gây tác hại đến chức năngthận.Thực tế cho thấy, nếu nước không được cung cấp đủcho trẻ, sẽ dẫn tới những rối loạn đáng tiếc trong cơthể trẻ, đặc biệt khi nước không được cung cấp đủ, cơthể bé sẽ có nguy cơ bị táo bón.Không nên vì tiết trời lạnh giá mà cho trẻ uống nướcquá nóng. Đặc biệt đối với trẻ, dạ dày của trẻ vẫnchưa phát triển hoàn chỉnh như người lớn. Khi cho trẻuống nước quá lạnh hoặc quá nóng không tốt cho khảnăng thích ứng của trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiệntượng co thắt ruột làm trẻ bị đau bụng. Để đảm bảosức khỏe cho bé, các mẹ nên cho trẻ uống nước ấm.Ngoài ra các mẹ cũng nên đa dạng hóa các loại nướcuống cho trẻ như nước khoáng, nước được ép từ cácloại các hoa quả tươi để tạo sự yêu thích cho trẻ khiuống nước và giúp trẻ vấn duy trì đủ lượng nước cầnthiết. Bổ sung nước và vitamin cho trẻ thông qua các loại nước ép từ hoa quả tươi (google image)Bổ sung vitamin hợp lý cho trẻNgay cả đối với cơ thể của người lớn cũng, vì vậyviệc cần thiết để tránh cơ thể thiếu vitamin là bổ sungvitamin thông qua việc ăn và uống. Nhiều mẹ chorằng chỉ cần cho bé ăn uống đầy đủ chất sẽ không sợthiếu vitamin và không cần phải bổ sung vitamin chotrẻ. Tuy nhiên trên thực tế bản thân cơ thể bé khôngthể tổng hợp được vitamin.Ngoài ra không kể đến trường hợp do việc bảo quảnvà chế biến thức ăn, một số loại vitamin có trong thựcphẩm đã bị mất, hoặc cơ thể bé kém hấp thu… Bởivậy đối với các bé, việc ăn uống đủ chất không thểkhẳng định chắc chắn rằng đã đảm bảo việc cung cấpđủ vitamin cho trẻ. Cho nên dù có ăn uống đầy đủnhư thế nào cũng không tránh khỏi tình trạng thiếuvitamin trong cơ thể trẻ.Trong tiết trời rét của mùa đông miền Bắc, ngoài việcngại uống nước, các bé còn có thể ngại ăn rau. Điềuđó dẫn đến việc cơ thể trẻ sẽ thiếu vitamin C. Đây làloại vitamin rất cần thiết để chỉnh sửa mô trong cơthể và tham gia nhiều phảm ứng chuyển hóa trong cơthể. Hơn thế vitamin C có vai trò quan trọng trongchức năng miễn dịch, giúp cơ thể trẻ tăng sức đềkháng chống lại bệnh tật, nhiễm trùng…Vì vậy các bà mẹ nên bổ sung vitamin cho trẻ, đặcbiệt là vitamin. Các mẹ có thể mua vitamin C dướidạng viên nén, sủi khi hòa vào nước có màu sắc đẹpmắt để kích thích trẻ. Trên thị trường cũng có nhiềuloại vitamin C dạng nén viên có thể ăn ngay, tuynhiên các mẹ nên mua các loại vitamin có thể hoànvào nước để trở thành dạng thuốc lỏng, như vậy cơthể trẻ vừa được bổ sung vitamin vừa được bổ sungmột lượng nước cần thiết cho trẻ.Đối với trẻ còn đang bú mẹ thì người mẹ phải theodõi phân của bé và số lần đi tiêu để thay đổi chế độăn uống của mình, ăn nhiều rau quả có tính nhuậntràng và quan trọng người mẹ cho con bú cũng phảiđược cung cấp đầy đủ rau xanh, trái cây, uống nhiềunước và có chế độ dinh dưỡng tốt.Theo Afamily