UỐNG VIÊN SẮT - AXIT FOLIC NHƯ THẾ NÀO?

Viên thuốc này sẽ được hấp thu tốt nhất nếu bạn uống vào khoảng giữa hai bữa ăn, đặc biệt là khi bạn dùng với nước cam hoặc nước trái câySắt và axit folic là hai vi chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh đẻ và cho đứa con tương lai. Sau đây là giải đáp cho một số thắc mắc thường gặp khi chị em sử dụng viên thuốc này:- Hiện sức khỏe của tôi rất tốt, không có biểu hiện thiếu máu, vậy tôi có cần bổ sung viên sắt?Thiếu máu, thiếu sắt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
UỐNG VIÊN SẮT - AXIT FOLIC NHƯ THẾ NÀO? UỐNG VIÊN SẮT - AXIT FOLIC NHƯ THẾ NÀO? Viên thuốc này sẽ được hấp thu tốt nhất nếu bạn uống vào khoảng giữa hai bữa ăn, đặc biệt là khi bạn dùng với nước cam hoặc nước trái cây Sắt và axit folic là hai vi chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh đẻvà cho đứa con tương lai. Sau đây là giải đáp cho một số thắc mắc thường gặp khichị em sử dụng viên thuốc này: - Hiện sức khỏe của tôi rất tốt, không có biểu hiện thiếu máu, vậy tôi có cầnbổ sung viên sắt? Thiếu máu, thiếu sắt là quá trình diễn ra từ từ, thường ban đầu không cótriệu chứng rõ rệt. Khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể cạn kiệt thì biểu hiện bênngoài mới xuất hiện như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, da xanh xao, móng taymóng chân sần, mất bóng... Phụ nữ có nguy cơ thiếu sắt lớn do do nhu cầu khá cao (15 mg mỗi ngày,trong khi đó chế độ ăn thường chỉ cung cấp khoảng 10 mg). Do đó, để bảo đảmduy trì sức khỏe, bạn nên uống viên sắt mỗi tuần một lần bên cạnh chế độ dinhdưỡng cân đối. - Tôi vẫn dùng viên sắt - axit folic hằng tuần. Nhưng hiện nay tôi đang dựđịnh có thai, vậy có thể tiếp tục uống không? Hơn bao giờ hết, bạn nên tích cực bổ sung sắt và axit folic mỗi ngày tronggiai đoạn này. Nhu cầu về sắt tăng rất cao trong giai đoạn mang thai. Còn axitfolic giúp phòng dị tật bẩm sinh, nhất là dị tật ống thần kinh - bộ phận hình thànhrất sớm, thậm chí ngay khi người phụ nữ chưa nhận biết mình mang thai. Do vậy,việc tăng cường sắt và axit folic nên được làm ngay khi bạn mới dự định có bầu. - Tôi bị thiếu máu, được kê thuốc bổ máu chứa sắt Ferrovit. Hiện kết quảxét nghiệm máu đã trở lại bình thường. Vậy tôi có nên tiếp tục uống không và liềulượng ra sao? Để dự phòng thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể uống viên sắt - axit folic 1viên mỗi tuần, uống 16 tuần một năm. - Làm sao để viên sắt-axit folic được hấp thu tốt? Để thuốc được hấp thu tốt nhất, nên uống giữa hai bữa ăn. Sự có mặt củavitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt. Do đó, có thể uống viên sắt chung với nướccam hoặc nước trái cây. Tránh uống thuốc với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làmgiảm hấp thu sắt. - Khi bổ sung viên sắt tôi thường bị táo bón. Làm sao để giảm tác dụng phụtrên? Để tránh táo bón, bạn nên chọn thuốc chứa sắt dưới dạng sắt hữu cơ nhưFerrovit, Tophem. Ngoài ra, nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ