Vì sao chúng ta nên uống nước?

- Chúng ta đều biết nước rất cần thiết có sức khỏe nhưng tác dụng rõ rệt của nó với từng bộ phận cơ thể thì không phải ai cũng hiểu hết.Dưới đây là những công dụng của nước với từng bộ phận cơ thể. Nắm bắt được những lợi ích này, chắc chắn sẽ làm bạn thích uống nước hơn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vì sao chúng ta nên uống nước? Uống nước rất tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)Vì sao chúngta nên uốngnước?- Chúng ta đều biết nước rất cần thiết có sức khỏenhưng tác dụng rõ rệt của nó với từng bộ phận cơ thểthì không phải ai cũng hiểu hết.Dưới đây là những công dụng của nước với từng bộ phậncơ thể. Nắm bắt được những lợi ích này, chắc chắn sẽ làmbạn thích uống nước hơn.1. NãoUống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp trí nhớ của não sắc nét vàổn định tâm trạng hơn. Khi bạn uống đủ nước, bạn nghĩ vềmột vấn đề cũng dễ dàng hơn nhiều. Các nhà nghiên cứucũng đã tìm ra rằng, bổ sung không đủ nước vào cơ thể sẽlàm giảm lưu lượng oxy tới não, tạm thời thu nhỏ các tế bàothần kinh và làm bạn cảm thấy khó chịu hơn.2. MiệngNước có tác dụng giữ cho cổ họng và đôi môi của bạn luônẩm, ngăn ngừa cảm giác khô miệng – nguyên nhân dẫn đếnhôi miệng và thậm chí còn thúc đẩy quá trình sâu răng. Uống nước rất tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa)3. Trái timThiếu nước trong cơ thể làm giảm thế tích máu khiến trái timbạn phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu và đảm bảođủ oxy đến các tế bào. Quá trình tim làm việc nhiều hơn sẽkhiến bạn cảm thấy mệt nhất là những lúc đi bộ, lên cầuthang cũng như khi tập thể dục.4. Chân tayKhi bạn uống đủ nước, nước bên trong và bên ngoài tế bàocơ bắp có nhiệm vụ cung cấp chất dinh dưỡng và loại bỏchất thải hiệu quả hơn. Nước cũng quan trọng trong quátrình bôi trơn khớp. Vấn đề mệt mỏi cơ bắp thường xuyêncũng có nguyên nhân từ việc thiếu nước trong cơ thể.5. DaKhi cơ thể bị thiếu nước, da sẽ kém đàn hồi khiến da khô.Việc này hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách bổ sung đủnước cho cơ thể. Tuy nhiên, không loại trừ lý do da khô là vìnước xà phòng và tiếp xúc với không khí nóng. Nước rất cần cho thận. (Ảnh minh họa)6. ThậnThận rất cần nước để lọc chất thải từ máu và bài tiết trongnước tiểu. Bổ dung đủ nước cũng giúp ngăn ngừa nhiễmtrùng đường tiết niệu và sỏi thận. Trong trường hợp bạn mấtnước nghiêm trọng, thận của bạn có thể ngừng làm việc,gây ra những độc tố tích tụ trong cơ thể.Uống bao nhiêu nước là đủ?Trên đây là tầm quan trọng của nước đối với từng bộ phậncơ thể. Biết được những tác dụng này, bạn nên uống nướcthường xuyên hơn để cơ thể được khỏe mạnh nhất. Theocác bác sĩ, nam giới trưởng thành cần uống khoảng 13 lynước (3 lít) mỗi ngày, phụ nữ trưởng thành là 9 ly (2,3 lít).