Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai?

Trong trứng gà có chứa tới 8 loại axit amin, rất cần thiết cho cơ thể của người mẹ mang thai, và cung cấp những dưỡng chất cần thiết mà nhiều loại thực phầm khác không có.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai? Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai? Trong trứnggà có chứa tới 8 loại axit amin, rất cần thiết chocơ thể của người mẹ mang thai, và cung cấpnhững dưỡng chất cần thiết mà nhiều loại thựcphầm khác không có.Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai? (googleimage)Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộctrường Đại học Rutgers cho biết, những bà bầumang thai từ tháng 4, 5 của thai kỳ chịu khó ăntrứng mỗi ngày 1 quả rất tốt cho sự phát triểncủa thai nhi. Trong giai đoạn này, bà bầu cầncung cấp nhiều protein, axit béo, vitamin vàkhoáng chất như folate, kẽm, sắt… và may mắnlà trứng có chứa hầu hết các chất này.Vì thế trứng gà được coi như một thứ thực phẩmcực kỳ bổ dưỡng cho những người đang mangthai. Nếu khi mang bầu, mỗi ngày ăn 1 quảtrứng sẽ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn,bổ sung những chất còn thiếu và thêm nănglượng cho bà bầu.Tuy nhiên, các bác sỹ cũng đưa ra lời khuyêncho các bà bầu, không nên ăn trứng chần haytrứng sống bởi trứng dễ nhiễm vi khuẩnsalmonella. Vì thế, khi chế biến cần đun kỹ chođến khi lòng đỏ trứng cô đặc lại và có thể táchrời ra khỏi lòng trắng. Việc bị ngộ độcsalmonella khá nghiêm trọng khi mang thai vàcác bà bầu khi có hệ miễn dịch yếu hơn ngườithường thì dễ bị tấn công hơn.Các cách chế biến trứng gà:- Trứng gà luộc: Đa số các bà bầu được khuyênnên ăn 1 quả trứng gà luộc mỗi ngày. Luộc chínkỹ, để sôi ít nhất trong vòng 7 phút.- Trứng gà ngải cứu: Đây là bài thuốc dân gianđể an thai, dưỡng thai.Trong suốt quá trình mang thai, người phụ nữluôn kiệt sức, mệt mỏi do luôn phải san sẻdưỡng chất trong cơ thể cho thai nhi. Vì thế,càng cần ăn đủ chất dinh dưỡng và bổ sung bằngtrứng gà là lựa chọn được nhiều bà bầu ưa thíchbởi tính tiện dụng và đa dinh dưỡng mà quảtrứng gà mang lại. Theo eva