Vitamin D - 'chiếc gậy chống' của người già

.Vitamin D dưới dạng chất bổ sung có thể cắt giảm nguy cơ gãy xương ở người già, thậm chí nếu họ uống các viên con nhộng liều cao, giải phóng chậm, chỉ 4 lần mỗi năm. Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Y lâm sàng, Đại học Cambridge, Anh. Uống vitamin D 3 tháng một lần có thể giảm nguy cơ gãy xương tổng thể 22% ở người trên 65 tuổi. Nguy cơ gãy xương tại những nơi phổ biến chẳng hạn như hông, cổ tay, cẳng tay hoặc lưng, giảm 33%....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vitamin D - chiếc gậy chống của người giàVitamin D - chiếc gậychống của người giàVitamin D dưới dạng chất bổ sung có thể cắt giảm nguycơ gãy xương ở người già, thậm chí nếu họ uống các viêncon nhộng liều cao, giải phóng chậm, chỉ 4 lần mỗi năm.Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộcTrường Y lâm sàng, Đại học Cambridge, Anh.Uống vitamin D 3 tháng một lần có thể giảm nguy cơ gãyxương tổng thể 22% ở người trên 65 tuổi. Nguy cơ gãyxương tại những nơi phổ biến chẳng hạn như hông, cổ tay,cẳng tay hoặc lưng, giảm 33%. Tuy nhiên, Kay Tee Khaw,Giáo sư lão khoa lâm sàng thuộc Đại học Cambridge, đồngthời là tác giả nghiên cứu, khuyến cáo uống quá nhiềuvitamin D có thể gây ngộ độc và không nên uống quá 800IUs mỗi ngày nếu không tư vấn bác sĩ trước.Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng bởi cơ thể tạo ranó khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D cũng tồn tạitrong các sản phẩm bơ sữa được làm giàu, cá béo và dầu cá.Thiếu vitamin D có thể gây yếu xương và loãng xương.Người già có nguy cơ thiếu hụt vitamin D nhiều hơn bởi cơthể họ không sản xuất hiệu quả loại vitamin này và người giàthường dành nhiều thời gian trong nhà.Khaw và đồng nghiệp đã tuyển chọn 2.686 người trong độtuổi từ 65 tới 85. Trong số này có hơn 2.000 nam giới. Tất cảđối tượng tham gia đang sống tại một cộng đồng chứ khôngphải trong nhà điều dưỡng. Trong 5 năm, cứ 4 tháng một lầnhọ gửi qua bưu điện một viên con nhộng vitamin D giảiphóng chậm cho 1/2 tổng số đối tượng tham gia. Mỗi viênchứa 100.000 IUs vitamin D3. Số còn lại nhận được một viêncon nhộng chứa thuốc trấn an. Họ được yêu cầu uống thuốcngay lập tức và hoàn thành một cuộc khảo sát ngắn về sứckhoẻ.Các nhà nghiên cứu cũng lấy mẫu máu từ 235 người tham giasau 4 năm để đo mức vitamin D trong máu của họ. Kết quảcho thấy người uống vitamin D dưới dạng chất bổ sung có tỷlệ gãy xương thấp hơn. Tiến sĩ Khaled Imam, chuyên gia lãohoá tại Bệnh viện William Beaumont ở Mich, nhận xétnghiên cứu rất thú vị bởi có nhiều nam giới tham gia so vớinữ giới và bởi liều lượng vitamin D cao. Phần lớn nghiên cứutrước đây tập trung vào nữ giới.