Vòng 1 luôn hấp dẫn!

Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng cần quan tâm đến những biến chuyển của ngực để có cách chăm sóc hiệu quả nhất. Không phải ai sinh ra cũng được tạo hóa ban tặng "đôi gò bồng đảo" nảy nở, cân đối. Cách sống và từng giai đoạn phát triển của cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình dáng của bộ ngực. Biết rõ nguyên nhân tác động đến vòng 1, bạn sẽ có cách chăm sóc hợp lý.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vòng 1 luôn hấp dẫn! Vòng 1 luôn hấp dẫn!Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng cần quan tâm đến những biếnchuyển của ngực để có cách chăm sóc hiệu quả nhất.Không phải ai sinh ra cũng được tạo hóa ban tặng đôi gòbồng đảo nảy nở, cân đối. Cách sống và từng giai đoạnphát triển của cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hìnhdáng của bộ ngực. Biết rõ nguyên nhân tác động đến vòng1, bạn sẽ có cách chăm sóc hợp lý.Tuổi dậy thìĐây là giai đoạn ngực mới nhú và đang phát triển. Thóiquen đeo cặp nặng, bổ sung không đủ chất dinh dưỡng chocơ thể, tình trạng thể chất yếu... cũng ảnh hưởng đến sựphát triển của bộ ngực.Giải pháp: Cần chú trọng ăn uống đầy đủ chất, hạn chếviệc mang vác nặng để các chất dinh dưỡng chuyến đến môngực và làm thông các tuyến ngực, kích thích bộ ngực pháttriển tự nhiên.Thời kỳ trưởng thànhCác hormone của buồng trứng tiết ra sẽ làm cho các tổchức đệm, ống dẫn sữa và nang tuyến vú phát triển, quầngngực cũng nở rộng.Tuy nhiên, áp lực công việc và những thay đổi trong cuộcsống có thể làm nội tiết tố thay đổi, gây tác động xấu lên bộngực. Hơn nữa, ăn uống không điều độ hoặc ăn kiêng cũngcó thể làm giảm các mô mỡ, từ đó làm cho bộ ngực nhỏ đi,không còn săn chắc.Giải pháp: Thực hiện các động tác massage nhằm kíchthích mô ngực phát triển, tổ chức lại sợi đàn hồi khiến ngựcno tròn.Thời kỳ sinh sảnKhi phụ nữ có thai, các hạt nhỏ lấm tấm quanh đầu ngực tolên và quầng ngực cũng sẫm màu lại, nội tiết tố chưa ổnđịnh hoàn toàn. Trong thời kỳ này, vòng ngực cũng to lênvà có thể gây rạn da.Giải pháp: Cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể,cải thiện thể chất bằng những động tác thể dục để các nộitiết tố trong cơ thể hồi phục.Đây cũng là cách giúp cho ngực có sức đề kháng tốt, làmnâng cơ ngực và giảm bớt những vết rạn nứt trên da.Thời kỳ mãn kinhBuồng trứng thoái hóa, không thể sinh sản nhiều nội tiết tố.Do vậy, bộ ngực ngày càng giảm kích cỡ, không còn tiết rachất nhờn khiến da trở nên khô và mất đi sự đàn hồi, ngựckhông còn săn chắc, hắc sắc tố ngày càng nhiều.Giải pháp: Cần tập trung các mô mỡ ở xung quanh vùngngực bằng cách thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàngxung quanh. Có thể kết hợp bôi kem dưỡng ẩm cho ngựckhi massage.Những điều cần làm- Luôn giữ lưng ở tư thế thẳng.- Tập thể dục đều đặn để giữ cho cơ bắp săn chắc.- Tập các động tác dành cho ngực như: vươn vai ra phía sauđể làm căng lồng ngực, vòng hai tay ra phía sau đầu vàngửa người về sau.- Bơi ngửa để tăng cơ bắp cho phần ngực và tránh tư thếbơi bướm.- Có chế độ ăn uống đủ chất.- Chọn áo ngực vừa vặn để nâng và không ép chặt ngực.Những điều nên tránh- Các môn thể thao quá nặng hoặc các động tác tập thể dụcnằm sấp, chèn ép vùng ngực dễ làm cho vòng một bị tổnthương.- Không nên tắm nắng lâu mà không bôi kem chống nắng.- Tránh mang vác nặng, nằm sấp khi ngủ.- Thay đổi trọng lượng bất thường cũng ảnh hưởng đến bộngực.