Xử lý móng tay mềm, dễ gãy

Móng tay yếu, mềm hay giòn dễ gãy là một hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân phổ biến thường gặp là do: - Thường xuyên sơn móng tay, hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho móng tay móng chân. - Giảm lượng kẽm hoặc sắt trong cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Xử lý móng tay mềm, dễ gãy Xử lý móng tay mềm, dễ gãyMóng tay yếu, mềm hay giòn dễ gãy là một hiện tượng kháphổ biến. Nguyên nhân phổ biến thường gặp là do:- Thường xuyên sơn móng tay, hoặc sử dụng các loại mỹphẩm dành cho móng tay móng chân.- Giảm lượng kẽm hoặc sắt trong cơ thể.- Tuyến giáp có vấn đề.Bạn hoàn toán có thể khắc phục được hiện tượng này bằngnhững cách sau đây.- Thay đổi thói quen: Nếu như trước đây bạn thường cóthói quen làm công việc nhà không dùng bao tay thì naythay vào đó, bạn hãy đeo bao tay để bảo vệ bộ móng, tránhđể móng tay tiếp xúc quá lâu trong nước.Nhiều người thường cho rằng việc dùng sơn móng tay cóthể giúp móng tay cứng hơn và không bị gãy nhưng việcquá lạm dụng sơn móng tay lại chính là tác nhân khiến chomóng bị khô và dẫn đến móng yếu, dễ gãy. Thêm vào đó,nếu cắt móng tay quá sâu gây cũng sẽ tác động xấu đến lớpcutin bảo vệ móng.- Sau mỗi lần tắm hay gội đầu bạn nên dùng môt lớp dầu(dầu oliu hay dầu dừa) hoặc kem dưỡng lên trên bề mặtmóng để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bộmóng.- Không nên gặm, cắn móng tay. Khi móng tay xước, hãydùng đồ giũa móng thay vì đưa tay lên miệng cắn.- Chế độ ăn uống đúng cách cũng đem lại sự chắc khỏe chomóng tay. Uống nhiều nước, nước sẽ nuôi dưỡng sự cứngcáp cho móng tay. Gia tăng lượng canxium trong bữa ănhằng ngày. Sữa tươi, thuốc viên, các thức ăn như yogurt,phô mai, cá mòi, bắp cải, rau xanh… giúp bổ sung đầy đủcanxium cho cơ thể mỗi ngày.Các loại Vitamin A, C, protein, canxi, axit folic, VitaminB12, kẽm cũng rất tốt cho sự phát triển khỏe mạnh củamóng tay.- Bổ sung vi chất: Ngoài những cách khắc phục kể trên, bạncũng có thể cải thiện tình hình bằng cách bổ sung axitgamma-linolenic axit ( GLA), là một loại chất béo giúpcung cấp và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da, tóc vàmóng.Loại axit này được tìm thấy nhiều trong loại dầu cây anhthảo, chính vì thế mỗi tuần hai lần bạn nên bổ sung khoảng500mg loại dầu này, nên duy trì thói quen này trong vòngtừ 6 - 8 tuần bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm omega - 3 axit, bởiđây cũng là loại dưỡng chất rất quan trong đối với bộmóng. Omega - 3 axit là loại axit mà cơ thể khó có thể tựtổng hợp được mà cần bổ sung qua chế độ ăn uống.Omega - 3 axit đặc biệt có nhiều trong các loại cá, dầu cá,như cá ngừ, cá mòi. Bạn cũng có thể bổ sung omega - 3axit bằng cách uống viên dầu cá mỗi ngày. Dầu cá cũngđem lại những ích lợi tuyệt vời cho tóc và móng.Tuy nhiên, đôi khi hiện tượng móng tay giòn và dễ gãycũng có thể là dấu hiệu của chứng bệnh liên quan đến tuyếngiáp. Nếu trong trường hợp bạn thường xuyên bị gãy móngtay kèm theo triệu chứng giảm cân, bạn hãy nên đi thămkhám sức khoẻ.