Yoga cho khuôn mặt nhỏ và thon gọn

Da nhão, mặt bị phù, tích nước sẽ là 1 trong những nhân tố để lộ tuổi tác của bạn. Nếu bạn muốn mình xinh hơn, trẻ hơn thì hãy mau tập vài động tác Yoga cho khuôn mặt ngay từ bây giờ!Yoga không chỉ giúp săn chắc các cơ mà còn thu gọn khuôn mặt, thử xem nhé!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Yoga cho khuôn mặt nhỏ và thon gọnYoga cho khuôn mặt nhỏ và thon gọnDa nhão, mặt bị phù, tích nước sẽ là 1 trong những nhân tố để lộ tuổi tác củabạn. Nếu bạn muốn mình xinh hơn, trẻ hơn thì hãy mau tập vài động tácYoga cho khuôn mặt ngay từ bây giờ!Yoga không chỉ giúp săn chắc các cơ mà còn thu gọn khuôn mặt, thử xemnhé!Phần 11. Hai tay chắp vào nhau, xoè rộng 5 ngón tay, ngón gjiữa của hai tay chốngdưới cằm, mắt nhìn lên trên, có thể thực hiện ở tư thế đứng hay ngồi trênghế, hít vào.2. Ngón tay chống dưới cằm, kéo theo phần đầu từ từ theo hình mũi tênhướng ra phía trên ở đằng sau, ánh mắt di chuyển theo đầu. Giữ nguyên hítthở 5 giây. Thở ra, trở về tư thế ban đầu.3. Đầu giữ ở tư thế tự nhiên, mắt nhìn thẳng phía trước, hai tay đan vàonhau, ôm sau phía sau đầu, di chuyển xuống dưới theo chiều mũi tên, giữ hítthở trong 5 giây.Phần 21. Lấy vài giọt kem massage, thoa lên lòng bàn tay, hai tay cọ vào nhau theohình chữ Z, cho đến khi hai tay nóng lên.2. Hai tay co lại, khuỷu tay hướng về trước, bàn tay che lên hai mắt, từ từchuyển động hai tay, massage các cơ xung quanh khoang mắt, giữ trong 15giây.3. Đầu ở tư thế tự nhiên, mắt nhìn thẳng về trước, tay phải đặt ở trên đầu ởphía trên tai trái, hít vào.4. Tay trái kéo nhẹ đầu sang phía dưới bên phải theo chiều mũi tên, cố gắngchạm vào khủy tay, giữ 5 nhịp hít thở. Trở về tư thế 1.5. Đổi sang tay trái, tiến hành theo phương pháp trên, hít thở 5 nhịp rồi thảlỏng.