10 điều bà bầu cần phải biết

Tham khảo tài liệu 10 điều bà bầu cần phải biết, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 điều bà bầu cần phải biết 10 điều bà bầu cần phải biếtĐể cả mẹ và bé đều khỏe mạnh và an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày, bàbầu cần chú ý những điều được các chuyên gia đưa ra dưới đây.Mang thai là khoảng thời gian thiêng liêng nhưng cũng vô cùng khó nhọcđối với tất cả phụ nữ. Không phải ai cũng có đầy đủ những kiến thức về giaiđoạn bầu bí đặc biệt là với những người lần đầu mang bầu. Để cả mẹ và béđều khỏe mạnh và an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày, bà bầu cần chú ýnhững điều được các chuyên gia đưa ra dưới đây.1. Mỗi tháng mang bầu đều rất quan trọngBạn luôn quan niệm rằng 3 tháng đầu mang thai là thời gian quan trọng nhất.Đây cũng là khoảng thời gian dễ xảy ra những sự cố mang thai nguy hiểm.Điều này hoàn toàn đúng nhưng không ph ải vì thế mà bạn xem nhẹ nhữngtháng tiếp theo. Mỗi tháng, thai nhi lại có sự phát triển khác biệt và bạn đềuphải chú ý.2. Bầu bí tạo ra sự thay đổiMỗi người phụ nữ khi mang bầu đều nên tìm hiểu về những thay đổi trongcơ thể ở giai đoạn bầu bí. Sự thay đổi lớn nhất là về trọng lượng và kíchthước cơ thể. Bạn cần tìm hiểu xem những thay đổi trong cơ thể mình cóphù hợp với tháng mang bầu để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. Sự thay đổi lớn nhất khi mang bầu là về trọng lượng và kích thước cơ thể. (Ảnh minh họa)3. Cần được chăm sócHãy thường xuyên đến gặp bác sĩ và chia sẻ với họ về những thay đổi củabạn trong suốt thời kì mang thai. Khi đó, các bác s ĩ sẽ trực tiếp lên lịch theodõi thai nhi, tư vấn về sức khỏe cũng như hướng dẫn bạn cách bổ sungnhững dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.4. Chuẩn bị cho những kì xét nghiệmTrong 9 tháng mang bầu, bạn sẽ phải liên tục làm các xét nghiệm bao gồmxét nghiệm máu, yếu tố Rh, sàng lọc kháng thế, viêm gan B, theo dõi thainhi, siêu âm hình ảnh… Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc và thời gian hợplí trong suốt những tháng này để có thể làm đầy đủ những xét nghiệm bắtbuộc.5. Có 3 giai đoạn của thai kìĐây là kiến thức cơ bản khi mang thai nhưng không phải bà bầu nào cũngbiết. Mang thai được chia thành 3 giai đoạn (được gọi là 3 tam cá nguyệt).Mỗi giai đoạn này đều có những thay đổi riêng biệt mà bạn cần đặc biệt lưutâm. Bà bầu cần thường xuyên tìm hiểu về kiến thức mang thai. (Ảnh minh họa)6. Dinh dưỡng rất quan trọngSuy dinh dưỡng khi mang bầu có thể gây ra nhiều biến c hứng khó lường đốivới em bé. Vì vậy, phụ nữ mang thai phải tuân thủ đầy đủ chế độ ăn uống vàbổ sung dinh dưỡng cần thiết. Bạn cũng nên thường xuyên đến gặp bác sĩ đểkiểm tra xem cơ thể mình đã đầy đủ dinh dưỡng.7. Tập thể dục thường xuyênTập luyện thể thao thường xuyên rất được khuyến khích với các bà bầu. Lờikhuyên của các chuyên gia là bạn nên tập luyện những bài tập nhẹ nhàngnhư đi bộ, yoga… Việc làm này không những giúp cải tạo sức khỏe khimang bầu mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn.8. Đối mặt với những khó chịuMỗi giai đoạn của thai kì đều có những khó khăn nhất định mà bà bầu phảiđổi mặt như trong tam cá nguyệt thứ nhất là hiện tượng buồn nôn, tam cánguyệt thứ hai là hiện tượng đau nhức chân tay và tam cá nguyệt thứ ba làhiện tượng mất ngủ. Đó là những hiện tượng đương nhiên ở thai phụ. Vìvậy, bạn cần phải học cách đối phó với những khó khăn này. Bà bầu nên thường xuyên tập thể dục. (Ảnh minh họa)9. Cảnh giác với những triệu chứng nguy hiểmMỗi thai phụ đều có khả năng mắc phải những triệu chứng nguy hiểm liênquan đến thai nhi như động thai, đau vùng chậu, chảy máu âm đạo, sưng phùchân tay… Những triệu chứng này đều rất nguy hiểm và dễ dẫn đến hiệntượng lưu thai, sảy thai.10. Chọn cách lâm bồnBạn nên chuẩn bị cách sinh: sinh thường, sinh mổ… và nơi sinh để khônggặp rắc rối khi đột ngột trở dạ. Đây là việc cần thiết để làm ở những thángcuối trước khi lâm bồn. ...