10 lý do để uống nước chanh trong bữa sáng

Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạng hơi thở có mùi…. Tăng cường hệ miễn dịch Nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, vì thế nó là liều thuốc rất tốt để phòng chống và chữa những bệnh do cảm lạnh mà ra. Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác dụng kích thích não bộ và các chức năng thần kinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soát huyết áp cho bạn. Giảm mức độ axit...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 lý do để uống nước chanh trong bữa sáng 10 lý do để uống nước chanh trong bữa sángUống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúpgiảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễndịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạnghơi thở có mùi….Tăng cường hệ miễn dịchNước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, vì thếnó là liều thuốc rất tốt để phòng chống và chữanhững bệnh do cảm lạnh mà ra.Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tácdụng kích thích não bộ và các chức năng thầnkinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soáthuyết áp cho bạn.Giảm mức độ axit tổng thể của cơ thểUống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ làm giảmđược mức độ axit tổng thể của cơ thể. Nguyênnhân là do chanh là một trong những loại thựcphẩm có chứa khá nhiều tính kiềm.Giúp giảm cânChanh có nhiều chất xơ giúp chống lại cảm giácđói và thèm ăn. Thậm chí, nếu duy trì một chếđộ ăn uống có chứa nhiều kiềm hơn sẽ giúp bạngiảm cân nhanh hơn.Hỗ trợ tiêu hóaNước chanh giúp thanh lọc đường ruột khỏemạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cầnthiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệtiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứngợ nóng và táo bón.Là một chất lợi tiểuUống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nóđược coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúplàm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thảiđộc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ chođường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.Cho làn da sáng đẹpCác thành phần vitamin C có trong nước chanhgiúp làm giảm những nếp nhăn và những nhượcđiểm trên khuôn mặt.Lý do là vì nước chanh thanh trùng các độc tố từmáu, giúp giữ cho làn da trắng sáng. Nó cũng cóthể được áp dụng thoa trực tiếp vào những vếtsẹo để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo.Cải thiện tình trạng hơi thở “rau mùi”Không chỉ có những lợi ích như trên, nướcchanh còn có thể giúp giảm đau răng và viêmnướu, từ đó làm giảm tình trạng hơi thở hôi.Tuy nhiên, các acid citric có trong miệng có thểlàm mòn men răng của bạn, vì thế mỗi khi uốngnước chanh, bạn nên uống bằng ống hút và nênsúc miệng ngay sau khi uống chúng để giảm sựtiếp xúc trực tiếp của nước chanh với răng xinh.Giảm các vấn đề về đường hô hấpMột cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽgiúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngựcvà dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũngđược cho là liều thuốc quý giá và hữu ích chonhững người đang bị bệnh hen suyễn và thườngxuyên bị dị ứng.Giảm căng thẳngVitamin C có nhiều trong nước chanh là mộttrong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏitình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.Giúp cai nghiện cà phêSau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽthực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổisáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ vàcho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích đượcđiều này