10 sự thật đáng kinh ngạc về những giấc mơ

Nằm mơ là một hiện tượng chưa thể hiểu rõ được cũng như khó lý giải một cách dễ dàng. Có nhiều học thuyết giải thích nguyên do chúng ta nằm mơ và ý nghĩa của những giấc mơ đó. Tuy nhiên việc khám phá và lý giải thế giới tiềm thức quả là điều nan giải. Cho dù việc nghiên cứu giấc mơ trên thực tế gặp rất nhiều khó khăn, các nhà khoa học vẫn có thể tìm ra cách để tìm hiểu sâu hơn về những suy nghĩ cũng như ước muốn trong tiềm thức. Dưới...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 sự thật đáng kinh ngạc về những giấc mơ 10 sự thật đáng kinh ngạc về những giấc mơNằm mơ là một hiện tượng chưa thể hiểu rõ được cũng như khó lý giảimột cách dễ dàng. Có nhiều học thuyết giải thích nguyên do chúng tanằm mơ và ý nghĩa của những giấc mơ đó.Tuy nhiên việc khám phá và lý giải thế giới tiềm thức quả là điều nan giải.Cho dù việc nghiên cứu giấc mơ trên thực tế gặp rất nhiều khó khăn, các nhàkhoa học vẫn có thể tìm ra cách để tìm hiểu sâu hơn về những suy nghĩ cũngnhư ước muốn trong tiềm thức. Dưới đây là 10 sự thật đáng kinh ngạc vềnhững giấc mơ: Giấc mơ của Jacob về một cái thang của các thiên thần, Michael Willmann vẽ năm 1690Chúng ta mơ khoảng 2 tiếng đồng hồ mỗi đêmMặc dù có thể cảm thấy có vẻ những giấc mơ kéo dài nhiều giờ đồng hồ,nhưng thực ra mỗi đêm chúng ta chỉ mơ khoảng 2 giờ. Điều đó có nghĩa làmột người dành tổng cộng khoảng 6 năm trong đời mình để nằm mơ. Cótổng cộng 4 giai đoạn trong một chu kỳ giấc ngủ và giai đoạn cuối cùng,được gọi là giấc ngủ REM, là giai đoạn diễn ra hầu như tất cả các giấc mơ.Mỗi chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng từ 60 đến 90 phút và sẽ lặp lại suốtđêm.Các giấc mơ thường gặp nhất gồm những cảnh như: đang rơi, bị sănđuổi, trường học, gian lận hoặc là rụng răngNhư chúng ta đã biết, lo lắng là cảm xúc phổ biến nhất trong những giấc mơ,không có gì đáng ngạc nhiên khi những giấc mơ thông thường nhất có nộidung tiêu cực cũng có thể gây lo lắng. Việc nằm mơ thấy mình đang rơi kháphổ biến và thường liên quan đến việc có một điều gì đó trong cuộc sống củabạn đi sai hướng. Nhiều người thậm chí còn thấy mình bị truy đuổi, và mệtmỏi vì phải chạy trốn. Một số người kể rằng họ thường nằm mơ thấy răng bịrụng, và điều này có liên quan đến lời nói và cách giao tiếp hàng ngày củahọ. Mọi người cũng kể về những giấc mơ lặp lại về việc họ bị người hônphối lừa dối, thường là liên quan đến việc họ bị “lừa dối” rằng không có thờigian dành cho nhau chứ không phải việc người hôn phối không chung thủy.Cuối cùng, những giấc mơ rằng họ đang ở trong trường học là phổ biến đốivới người lớn ở bất kì lứa tuổi nào, điều này được cho là có liên quan đếncông việc của họ và áp lực từ công việc.Gần 75% nội dung trong mơ là tiêu cựcHầu hết những giấc mơ đi qua sẽ không để lại niềm vui và nụ cười. Theonghiên cứu, gần 75% cnhững giấc mơ có chứa nội dung tiêu cực. Nhữngcảm xúc trải qua trong mơ thay đổi từ giận dữ, sợ hãi, vui vẻ và hạnh phúc,nhưng cảm xúc phổ biến nhất trong giấc mơ là sự lo lắng. Hơn thế nữa, cảmxúc tiêu cực phổ biến hơn tích cực.Nằm mơ giúp giảm bớt căng thẳngNằm mơ giúp chúng ta hiểu rõ hơn thông tin và các sự kiện xảy ra trongcuộc sống. Những giấc mơ đóng một vai trò quan trọng trong quá trìnhtương tác và ghi nhớ thông tin mà chúng ta nhận được mỗi ngày. Những suynghĩ trong tiềm thức cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng và thậm chí làgiải quyết nhiều vấn đề.Rất có thể giải quyết được những vấn đề thực tế đờisống trong khi nằm mơ vào buổi tối. Chúng cũng cung cấp nhiều nội dungvà ý nghĩa quan trọng mà có thể được dùng để truyền cảm hứng và địnhhướng cho cuộc sống của chúng ta vào ban ngày.Từ 5 đến 10% người lớn gặp ác mộng hàng thángTrẻ em trong độ tuổi từ 3, 4 đến 7 hoặc 8 tuổi thường hay gặp những cơn ácmộng nhất. Nhìn chung thì người lớn ít gặp ác mộng hơn, nhưng chúngthỉnh thoảng vẫn xảy ra. Theo Hiệp hội Nghiên cứu Giấc mơ Quốc tế,khoảng tù 5 đến 10% người lớn gặp ác mộng mỗi tháng một lần hoặc thườngxuyên hơn. Có một số lý do có thể khiến người lớn gặp ác mộng, chẳng hạnnhư do dược phẩm hoặc là tác dụng phụ từ thuốc, cũng như trạng thái thểchất như căng thẳng hay bệnh tật. Những người khác trải qua những cơn ácmộng sau khi gặp một sự việc đau thương nào đó và nó được lặp đi lặp lạitrong những giấc mơ. Tuy nhiên, một số người ở tuổi trưởng thành gặp ácmộng thường xuyên mà không hề liên quan gì đến cuộc sống hàng ngày củahọ, điều này có thể cho thấy rằng họ sáng tạo, nhạy cảm và dễ xúc động hơnso với những người bình thường.Người bình thường có khoảng ba đến năm giấc mơ mỗi đêmKhông hề có một giới hạn nào về số lượng những giấc mơ một người có thểcó trong khi ngủ, nhưng người bình thường có khoảng 3-5 giấc mơ mỗiđêm.Một số người có thể có đến 7 hay nhiều giấc mơ hơn nữa trong mộtđêm. Nhìn chung, chúng ta dành khoảng 2 tiếng nằm mơ trong khoảng thờigian 8 giờ ngủ. Những giấc mơ ngắn hơn xảy ra trong giai đoạn đầu của giấcngủ và có xu hướng kéo dài hơn trong suốt thời gian còn lại của đêm ấy.Ai cũng nằm mơ, nhưng không phải tất cả mọi người đều có thể nhớ lạigiấc mơ của mìnhMột thực tế là mọi người đều nằm mơ, nhưng không phải tất cả họ đều cóthể nhớ và kể lại giấc mơ của họ. Những giấc mơ sống động nhất xảy ratrong giai đoạn ngủ “động mắt nhanh” (REM), lúc này não rất hoạt động vàmắt chuyển động qua lại khá nhanh chóng bên dưới mí mắt. Việc nhớ lạinhững giấc mơ khác nhau tùy theo từng người, nhưng một số người có thể ...