10 thực phẩm bất lợi cho bà bầu

- Theo các chuyên gia ở Trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC), để hạn chế rủi ro dị tật bẩm sinh, sinh thiếu tháng, sẩy thai, thai chết lưu... và cả những vấn đề liên quan đến sức khỏe sản phụ thì khi mang thai phụ nữ nên kiêng các nhóm thực phẩm sau đây.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 thực phẩm bất lợi cho bà bầuViệc ăn uống trong thai kỳ là rất quan trọng. (Ảnh minh họa)10 thực phẩmbất lợi cho bàbầu- Theo các chuyên gia ở Trung tâm kiểm soát và phòngchống dịch bệnh Mỹ (CDC), để hạn chế rủi ro dị tật bẩmsinh, sinh thiếu tháng, sẩy thai, thai chết lưu... và cảnhững vấn đề liên quan đến sức khỏe sản phụ thì khimang thai phụ nữ nên kiêng các nhóm thực phẩm sauđây.Thịt cá sốngCác món làm bằng thịt, cá, tôm, cua, sống (không nấuchín)… thậm chí cả tiết canh, nem chạo đều có chứa khuẩngây bệnh rất tiềm ẩn, nhất là khuẩn Coliform,Toxoplastmosis và Salmonella, thủ phạm làm gia tăng bệnhkhi mang thai và làm tăng dị tật bẩm sinh. dồiMónĐây là nhóm thực phẩm khoái khẩu ngon miệng, nhưng lạicó chứa nhiều khuẩn Listeria, thủ phạm làm tăng nguy cơsẩy thai.Trứng sốngTrứng sống có chứa nhiều khuẩn Salmonella. Nên ăn trứngđã luộc chín, chế biến kĩ, kể cả những món ăn có chứatrứng. Bà bầu không nên ăn trứng sống. (Ảnh minh họa)Cá có hàm lượng thủy ngân caoTheo nghiên cứu của các chuyên gia ở CDC thì có nhiềuloại cá biển có hàm lượng thủy ngân và chất PCB(Polychlorinated biphenyls) cao. Nếu ăn quá nhiều sẽ ảnhhưởng tới trí não của đứa trẻ trong bụng, gây chậm lớn,mắc bệnh thiếu tập trung, làm giảm chỉ số thông minh IQ vànhiều biến chứng nan y khác. mềmPho mátNhư pho mát xanh làm từ sữa dê, pho mát đóng hộp. Vì đâylà thực phẩm có hàm lượng khuẩn Listeria rất cao không cólợi cho sản phụ lẫn trẻ sơ sinh thậm chí có thể gây nguy cơtử vong.Thực phẩm bán trên thị trường tự do không rõ nguồngốcNhất là nhóm thực phẩm đóng hộp, sơ chế không rõ nguồngốc, thậm chí có cả thịt bị nhiễm khuẩn, nhất là khuẩnSalmonella.GanTheo khuyến cáo thì khi mang thai, phụ nữ không nên ăngan động vật vì nó có hàm lượng vitamin A cao. Đây làdưỡng chất rất tốt cho cơ thể nhưng khi mang thai lại khôngtốt, làm tăng tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.Trường hợp đã ăn uống đủ chất thì khi mang thai không nênăn thêm gan động vật.Việc ăn uống trong thai kỳ là rất quan trọng. (Ảnh minh họa) chất ngọt nhân tạoCácKhi mang thai tuyệt đối không nên ăn các chất ngọt nhântạo. Ví dụ, nước giải khát có gas cũng như các loại đồ uống,thực phẩm có chứa các chất ngọt nhân tạo khác. Theonghiên cứu ở chuột thì chất ngọt có tên là aspartame có rủiro gây bệnh thấp nhất nhưng saccharin lại rất nguy hiểm,thủ phạm gây bệnh ung thư và sẩy thai. Nên thay bằngnhững đồ uống có lợi khác có nguồn gốc từ hoa quả, sữahoặc chè xanh, nước lọc.Sữa chưa tiệt trùngSữa chưa tiệt trùng và các loại sản phẩm chưa tiệt trùng lànhóm thực phẩm chứa nhiều khuẩn, nhất là khuẩn Listeria, bệnh rất mạnh.tác nhân gâyChất kích thíchRất đa dạng như rượu, bia, cà phê, thuốc lá vì đây là thủphạm gây cản trở quá trình phát triển thể chất và trí tuệ củađứa trẻ đang nằm trong bụng mẹ. Ví dụ, đối với rượu bia,nếu sản phụ nghiện rượu thì rượu sẽ ngấm qua nhau thailàm cho đứa trẻ mắc hội chứng nghiện rượu hay còn gọi làngộ độc rượu bào thai, cản trở quá trình hấp thụ ô-xy,dưỡng chất của bào thai, để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng,làm gia tăng rủi ro mắc dị tật bẩm sinh.