10 thực phẩm giúp đàn ông tránh xa bệnh tật

10 thực phẩm giúp đàn ông tránh xa bệnh tậtTheo số liệu thống kê, 10 loại bệnh gây tử vong ở nam giới thì có 4 loại bệnh liên quan đến ăn uống như: ung thư, các bệnh về não, tim và bệnh tiểu đường.Kẽm - nguyên tố “Đàn ông” Món ăn bài thuốc cho đàn ông từ cá Các món ăn bài thuốc cho đàn ông vô sinh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 thực phẩm giúp đàn ông tránh xa bệnh tật 10 thực phẩm giúp đàn ông tránh xa bệnh tậtTheo số liệu thống kê, 10 loại bệnh gây tử vong ởnam giới thì có 4 loại bệnh liên quan đến ăn uốngnhư: ung thư, các bệnh về não, tim và bệnh tiểuđường. Kẽm - nguyên tố “Đàn ông”  Món ăn bài thuốc cho đàn ông từ cá  Các món ăn bài thuốc cho đàn ông vô sinh Dưới đây là 10 loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻmà nam giới nên bổ sung.1. Cá biểnÁp lực lớn khiến cho đàn ông mắc phải các bệnh nhưmáu nhiễm mỡ, đột quỵ, tuổi thọ giảm. Các acid béocó trong cá biển có thể ngăn ngừa đông máu, giảm comạch, giảm chất béo trung tính, đặc biệt có lợi chotim mạch.2. TràTrà xanh giàu hàm lượng Vitamin C, có thể đề phòngcảm cúm, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa. Ngoàira trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, lợitiểu, loại bỏ áp lực.3. Rượu vangTrong rượu vang nho có chất chống ôxy hoá có thểlàm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhưng rượucó nhiệt lượng vì vậy mỗi ngày chỉ nên dùng khôngquá 60 ml.4. Cà chuaGiàu Vitamin C và có thể kết hợp với các tế bào đểsản xuất collagen làm cho tim mạch khoẻ mạnh.5. Đậu nànhĐậu nành có hormon thực vật, đàn ông thường xuyênăn sản phẩm đậu nành có tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệtthấp hơn. Đậu nành có thể cải thiện xương của namgiới hiệu quả.6. Cà rốtGiàu Kali và có tác dụng hạ áp. Cà rốt cũng có hàmlượng Carotene phong phú nên có thể tăng cường sứcđề kháng, ức chế suy giảm tế bào, phòng ngừa ungthư.7. Con hàuHải sản có thể tăng cường thể lực.8. TỏiTỏi có khả năng diệt khuẩn mạnh, có thể tiêu diệt vikhuẩn xâm nhập vào cơ thể. Đàn ông ăn tỏi có thể cảithiện về thể chất và sinh lý. Trong tỏi có chứa chứamột yếu tố hóa học thực vật rất có lợi cho tim mạch.Để làm cho nó phát huy hiệu quả tối đa tốt nhất nênăn tỏi thái mỏng hoặc nghiền nhuyễn.9. Thực phẩm giàu Vitamin CĐàn ông bước qua độ tuổi 24 có chất lượng và sốlượng tinh trùng suy giảm, vitamin C có thể làm chocác tinh trùng bị lão hoá tràn đầy sức sống trở lại.Vitamin C có trong các loại trái cây và rau củ sau:quả kiwi, quýt, súp lơ xanh, măng tây...10. Bánh mìVitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc chốnglại sự căng thẳng. Trong bánh mì có carbohydratephức tạp, nó có thể làm cho quá trình giải phóng nănglượng chậm lại và có thể giữ bình tĩnh.