10 triệu chứng thường gặp khi mang bầu

Mất ngủ, ốm nghén, đau lưng... là triệu chứng thường gặp ở bà bầu. (Ảnh minh họa) Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra với bất kì bà bầu nào. Vì vậy bạn đừng nên quá lo lắng nếu gặp một trong những hiện tượng dưới đây. 1. Ốm nghén Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu nhất nhưng cũng phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học có tới 90% thai phụ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kì. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 triệu chứng thường gặp khi mang bầu 10 triệu chứng thường gặp khi mang bầu Mất ngủ, ốm nghén, đau lưng... là triệu chứng thường gặp ở bà bầu. (Ảnh minh họa)Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra với bất kì bà bầu nào.Vì vậy bạn đừng nên quá lo lắng nếu gặp một trong những hiện tượngdưới đây.1. Ốm nghénỐm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu nhất nhưng cũngphổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoahọc có tới 90% thai phụ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kì. Bạn sẽthường xuyên bị các cơn buồn nôn, ói, ăn uống kém và người mệt mỏi.Cách tốt nhất để chống chọi với ốm nghén là nên ăn nhiều bữa trongngày, tránh ăn nhiều đồ dầu mỡ, tránh mặc quần áo quá chật. Nếu hiệntượng này xảy ra quá nghiêm trọng bạn nên sử dụng đến những chiếcvòng giảm ốm nghén hoặc xin tư vấn của bác sĩ.2. Mệt mỏiMệt mỏi là điều đương nhiên khi bạn mang bầu vì khi đó, cơ thể bạnphải nuôi dưỡng thêm một sinh linh mới. Hiện tượng này xảy ra rõ rệtnhất ở tam cá nguyệt thứ 2. Cách đơn giản nhất để đối phó với mệt mỏikhi bầu bí là ‘nạp’ đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và nên ngủnhiều. Ốm nghén là hiện tượng phổ biến ở bà bầu. (Ảnh minh họa)3. Đau ngựcBạn có thể dễ dàng cảm nhận được những cơn đau ngực và sưng lêntrong tháng thứ 3 mang thai, đặc biệt là với những người lần đầu làmmẹ. May mắn rằng hiện tượng này không diễn ra quá lâu và cũngnhanh chóng giảm nhẹ.4. Táo bónMức Progesterone (hoocmon giới tính duy trì thai nhi) trong cơ thể bàbầu cao dẫn đến hiện tượng táo bón trong suốt quá trình mang thai. Tuynhiên, đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng ở bà bầu. Bạn chỉ cầnuống nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ và tập thể dục thườngxuyên là có thể loại bỏ được hiện tượng này.5. Bệnh trĩBệnh trĩ xuất hiện do áp lực quá lớn của thai nhi với tĩnh mạch xungquanh hậu môn của mẹ bầu. Hiện tượng này không có gì nguy hiểmnhưng lại gây khó chịu cho bà bầu. Cách đơn giản để giảm bệnh trĩ làbôi một chút thuốc mỡ xung quanh hậu môn, không ngồi trên các vậtquá cứng, không đứng quá lâu… Hiện tượng này có thể kéo dài trongsuốt thời gian mang thai của bạn. Bà bầu đừng quá lo lắng nếu bị trĩ hoặc táo bón. (Ảnh minh họa)6. Đau lưngTại sao khi mang bầu bạn lại có cảm giác đau lưng dữ dội? Đó là vì khimang bầu, cơ bụng của bạn giãn ra, những thay đổi về độ cong của cộtsống, thay đổi nội tiết, dây chằng… khiến bạn luôn có cảm giác đaulưng. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên thường xuyên tập thể dụcnhẹ nhàng (đi bộ), thường xuyên thay đổi vị trí đứng, ngồi và chọn tưthể ngủ phù hợp nhất.7. Ợ nóngNhững thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bà bầu gây ra hiện tượng ợnóng. Hiện tượng này không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể cảithiện với chế độ ăn uống hợp lí. Lời khuyên từ các chuyên gia là bạnnên ăn thành nhiều bữa, tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thựcphẩm chiên và bỏ qua bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ…8. Khó thởHoàn toàn không ngạc nhiên khi bạn gặp hiện tượng khó thở sau mỗilần làm việc gì đó hoặc leo vài bậc cầu thang. Hiện tượng này không cógì quá nguy hiểm nên bạn đừng quá lo lắng nhé! Bà bầu nên chọn tư thể ngủ khoa học nhất.(Ảnh minh họa)9. Mất ngủHầu hết thai phụ đều gặp khó khăn trong việc tìm giấc ngủ ngon nhất làở giai đoạn cuối của thai kì. Những lo lắng khi mang bầu cùng vớinhững khó chịu về ngoại hình có thể dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Đểkhắc phục hiện tượng này, bạn nên thường xuyên tập thể dục, bỏ quacác bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, tìm tư thế ngủ khoa học và hợp lí vớinhững chiếc gối mềm đặt xung quanh bụng.10. Những cơn gò Braxton HicksCơn gò Braxton Hicks thường xuyên xảy ra ở giai đoạn giữa của thai kìvà bạn có thể nhận thấy các cơ tử cung gò cứng hay như cuộn lại trongkhoảng 30 đến 60 giây vào bất cứ lúc nào. Những cơn gò này là tínhiệu cho thấy tử cung đã sẵn sàng cho cuộc chuyển dạ thực sự dù vậyđây không phải là những cơn gò chuyển dạ.Trong thực tế, khi các cơn gò này trở nên mạnh, đau và thường xuyênhơn có thể khiến thai phụ tưởng lầm là chuyển dạ thực sự. Tuy nhiên,các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên bà bầu nên coi các cơn gòBraxton Hicks như một cơ hội để tập thở, chuẩn bị cho quá trìnhchuyển dạ trong tương lai. ...