17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng

Để có hàm răng đẹp, trắng sáng là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu cho mình hàm răng sáng bóng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng như ý. Một hàm răng trắng, đều, bóng không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khỏe của chính bạn. Những loại thực phẩm dưới đây giúp bạn có hàm răng trắng và khỏe
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sáng 17 thực phẩm giúp răng bạn trắng sángĐể có hàm răng đẹp, trắng sáng là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên,không phải ai cũng sở hữu cho mình hàm răng sáng bóng. Dưới đây là một sốthực phẩm giúp răng bạn trắng sáng như ý.Một hàm răng trắng, đều, bóng không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn thể hiện sứckhỏe của chính bạn. Những loại thực phẩm dưới đây giúp bạn có hàm răng trắngvà khỏe1. Nước chanhNước chanh không chỉ giúp cải thiện mái tóc khỏe, mà nó còn được sử dụng để tẩytrắng răng bằng cách hòa nước chanh với một ít muối, rồi thoa hỗn hợp này lênrăng, hoặc bạn cũng có thể ăn một vài lát chanh nhưng cần nhớ rằng không nêndùng quá nhiều nước chanh vì có thể khiến răng ê buốt.2. Hành tâyĂn nhiều hành tây có tác dụng diệt khuẩn, trong đó có vi khuẩn Streptococcusmutans gây sâu răng.3. Vỏ camVỏ cam cũng được xem là loại thuốc tự nhiên giúp trắng răng. Lấy mặt trong củavỏ cam chà trực tiếp lên răng hoặc có thể nghiền vỏ trước khi chà lên răng.4. Giấm táoGiấm táo là loại thực phẩm hiệu quả giúp tẩy bỏ chất ố vàng bám trên răng. Bạn cóthể súc miệng với nước giấm táo, tuy nhiên cách này sẽ tạo cảm giác ê răng. Vìvậy, nên trộn giấm táo với một chút baking soda (muối nở) và thoa hỗn hợp nàylên răng.5. Nấm hươngNấm chứa polysaccharides, ăn nấm có thể ức chế sự trưởng của vi khuẩn và mảngbám trên răng.6. Dâu tâyKhông chỉ hữu ích trong việc đánh bóng răng, dâu tây còn giúp răng trắng sánghơn nhờ làm sạch những ố vàng trên răng. Chà dâu tây trực tiếp lên răng hoặc cóthể trộn loại quả này với một chút baking soda để thoa lên răng vài phút trước khiđánh răng.7. Rau sống và trái cây giònĂn rau sống và các loại trái cây giòn có thể giúp bạn làm sạch răng. Nhờ các thựcphẩm này, răng của bạn sẽ được “chà chải” một cách tự nhiên, trong khi rau nấuchín vì quá mềm nên không có được tác dụng này.8. Mật ongMật ong có chứa một loại enzym có thể ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn gâysâu răng.9. Dầu ô liuNếu bạn mong muốn có sự lựa chọn an toàn để làm trắng hàm răng thì hãy dùngdầu ô liu. Loại dầu thực vật tự nhiên này là chất hoàn hảo để bạn loại bỏ những vếtbẩn và những lớp cặn từ bộ răng của bạn.Đơn giản bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton sạch và nhúng chúng vào dầu ô liu.Bước tiếp theo là dùng nó để chà lên răng. Bạn hãy dùng lực nhẹ nhàng để khắcphục và tẩy rắng răng một cách an toàn.10. Nước khoáng thiên nhiênĐây là món quá vô giá của thiên nhiên, tốt cho men răng và giúp răng chắc khỏe.11. PhômaiPhômai là thực phẩm rất giàu canxi, giúp răng khỏe, bóng và không bị sâu.12. Lá nguyệt quế khôChuẩn bị một hỗn hợp với 2 thìa cà phê bột hoặc lá nguyệt quế khô và 2 thìa bột vỏcam. Lấy một ít bột này rắc lên bàn chải đánh răng và vệ sinh như bình thường.Giữ hành động chải răng này trong vòng 4 – 5 phút sau đó bạn có thể rửa sạch vớinước lạnh.13. Húng bạc hàLà loại rau thơm giàu chất dinh dưỡng, ăn nhiều húng bạc hà giảm bệnh viêmnướu, đau và sưng chân răng.14. Giấm trắngTương tự như giấm táo, bạn cũng có thể sử dụng giấm trắng để làm sạch nhữngđiểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một bộ răngkhông tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chảiđánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bìnhthường.15. Cần tâyCần tây có tác dụng làm sạch răng, giảm nguy cơ sâu răng.16. Trà xanhLá trà xanh có chứa lượng lớn chất florua, chống lại các axit gây sâu răng hiệu quả.17. Kẹo cao suNhai kẹo cao su không đường có thể làm tăng tiết nước bọt, acid trung tính trongkhoang miệng, phòng ngừa sâu răng hiệu quả.Điều cuối cùng bạn cũng phải lưu ý là tránh dùng các thực phẩm có hại cho menrăng như rượu vang đỏ, coca, trà… Nếu dùng các thực phẩm này, bạn cần đánhrăng ngay sau đó. Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ hút thuốc lá vì việc này sẽ làm răngbạn nhanh ố vàng.