20 cách trị trẻ biếng ăn

Việc cho bé ăn quả là một nghệ thuật thực sự: Hẳn không ít lần bạn đã trổ đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé ăn được một vài thìa cơm hay mẩu thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
20 cách trị trẻ biếng ăn 20 cách trị trẻ biếng ănViệc cho bé ăn quả là một nghệ thuậtthực sự: Hẳn không ít lần bạn đã trổđủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho béăn được một vài thìa cơm hay mẩuthịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại saocon người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn vớicon mình phải dùng đủ các biện pháp...Bạn không hề đơn độc: Có 20% các ông bố bà mẹcủa trẻ 3 tuổi và 42% bố mẹ các bé 4 tuổi phàn nànvề sự biếng ăn của con mình.Nếu con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bạn đừngbận tâm. Nếu con bạn vẫn phát triển bình thường thìbạn không có gì phải lo lắng.Con bạn hầu như không đói. Thật vậy! Bọn trẻ sinh ravới bản năng sinh tồn, điều đó khiến cho nếu như cóthể thì chúng chỉ ăn đúng cái và đúng lượng mà cơthể chúng cần. Do đó nên chấm dứt chế độ độc tàibên bàn ăn nhà bạn. Hãy để cho trẻ được quyết địnhnó sẽ ăn gì. Ngoài ra, dạ dày của trẻ nhỏ hơn củangười lớn rất nhiều nên khẩu phần ăn của chúngnhiều nhất chỉ bằng một nửa của người lớn.Chiến tranh bên bát ăn thường hay xảy ra nhất khi bélên 2 hay lên 3 tuổi và rất hiếm khi thực sự liên quanđến sự ăn uống. Bởi trẻ ở tuổi này đã bắt đầu muốnkhẳng định mình. Bé đã để ý thấy những gì nó làm,nó nói đều có tác động đến những người xung quanh.Giờ đây bé muốn thử “tự vệ”. Bạn hãy cố gắng đừngđể lộ ra là bạn muốn bát ăn của bé phải sạch trơn.Dần dần rồi bé sẽ hiểu ra rằng nó ăn không chỉ để mẹvui, mà vì để không bị đói. Sự biếng ăn của trẻ đôi khilại xuất phát từ những nguyên nhân khác. Thôngthường khi nấu nướng, bạn chế biến món ăn theokhẩu vị của mình. Nghĩa là bạn nấu món ăn mà chínhbạn thích. Nhưng biết đâu, bé lại có khẩu vị hoàntoàn khác và cái món “chủ lực” của bạn thì bé lại ghétcay ghét đắng?Làm thế nào để trẻ thích ăn hay chí ít thì cũng khôngsợ ăn:1. Bạn chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi nó đã đói. Trẻem thường chối bỏ thức ăn chẳng qua vì chúng chưakịp đói. Thằng bé lười ăn của bạn hình như khôngbao giờ thấy đói? Cũng có thể do bạn đã không chobé cơ hội ấy? Bạn hãy thử trong vài ngày liền khôngliên tục ép bé ăn. Hãy đợi để tự bé phải nhắc đếnbữa ăn.2. Khi đã quan sát được lúc nào bé thường thấyđói, bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định. Trẻem thích cuộc sống điều độ.3. Hãy giảm số bữa ăn. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sựkhông cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng vàbữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm,bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ,có thể sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành.4. Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu bécó hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim,tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rấtnhiều đến sự ngon miệng của trẻ.5. Hãy giảm khẩu phần ăn của bé. Một bát cơm đầycó ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chútnào. Trái lại là đằng khác - nó khiến trẻ sợ và ngán.Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịtnho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Ngầnnày thì có thể ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để mộtđứa trẻ hai tuổi no bụng.6. Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn.Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món trứng đúcthịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi nó không muốnăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán haymột bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấylà ít ra thì bé cũng thử.7. Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàntrông thật màu sắc và ngon lành. Bên cạnh nhữngbúp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu camrực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chuađỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: càrốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…8. Hãy để cho bé tự chọn. Trước khi nấu ăn, bạnhãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thựcđơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽchẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng cóthể bé sẽ thích một món nào đó.9. Hãy chấp nhận một số ý thích trái khoáy của bé.Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam,bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy làm cho bé.Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mỳkẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạncứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bésẽ chán.10. Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích. Thay vìthịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúcxích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy chobé ăn thêm trái cây.11. Bạn đừng cố giấu những thứ bé không thích ănvào các món ăn. Vì chắc chắn bé sẽ phát hiện ra vàsẽ không chịu ăn gì nữa. Và nguy nhất là bạn đã làmnó ghét cái món mà đến nay nó vẫn thích.12. Bạn có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ”.Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánhmỳ. Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồuống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay tráicây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại, có thể bé sẽthích hơn?13. Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừaăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trướcbữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằngnước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trư ...