3 cách đuổi cơn buồn ngủ

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn… Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó. 1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)Sau khi ăn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 cách đuổi cơn buồn ngủ 3 cách đuổi cơn buồn ngủ3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lạingay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơnbuồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặcbước vào làm việc với thái độ tỉnh táo,minh mẫn…Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽkhông có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôikhi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sauđây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanhchóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn nhữnglúc đó.1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốtnhất)Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thườngcảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táođể bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này,bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùicơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuyđơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chónggiúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏekhoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạncòn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.2. Nghe nhạcÂm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọivùng của não và giúp bạn tập trung. Một sốchuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụngnhư một chất kích thích với não. Do đó, khinào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bậtnhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽthấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thểquay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đinhé.3. Nếu tất cả những cách khác đều khônghiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tốimàuĐúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ítcaffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệtmỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứngdậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô côla) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnhtáo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tốimàu) sẽ tiếp thêm năng lượng cho máu củabạn