3 cách giảm béo hiệu quả

Có những cách giảm béo rất đơn giản mà đem lại hiệu quả cao. Ví dụ như việc hàng ngày bạn dùng bàn chải và khăn lông chà lên người chẳng hạn. Xinh Xinh giới thiệu để bạn giảm cân trong mùa hè này nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 cách giảm béo hiệu quả3 cách giảm béo hiệu quảCó những cách giảm béo rất đơn giản mà đem lại hiệu quả cao. Ví dụ nhưviệc hàng ngày bạn dùng bàn chải và khăn lông chà lên người chẳng hạn.Xinh Xinh giới thiệu để bạn giảm cân trong mùa hè này nhé.1. Dùng hoa đào giảm béoDương Quý Phi, một trong số những người đẹp nhất Trung Quốc thời phongkiến thường dùng hoa đào để giảm béo.Phương pháp khá đơn giản: chỉ cần uống nước ngâm cánh hoa đào trong 1thời gian dài là có hiệu quả. Hoa đào khả năng tẩy rửa các chất cặn bã trongruột làm cho bộ máy tiêu hoá làm việc tốt hơn, bài trừ các chất dư thừa trongcơ thể. Cách này không những có thể giảm béo mà còn làm cho da mặt sángsủa, hồng hào hơn.2. Dùng khăn lông chà xát thân thểNgâm khăn bông trong nước lạnh (nước mưa, nước khoáng thiên nhiên…làtốt nhất) sau đó vắt nước đi, rồi chà xát lên chân, tay, lưng, vai, cổ, ngực,bụng mỗi bộ phận chà xát 10-20 lần. Trong quá trình chà xát tiếp tục ngâmkhăn bông vào nước lạnh để duy trì độ ẩm và độ lạnh cần thiết. Chà xát thânthể bằng nước lạnh có thể tiêu hao đi một lượng lớn nhiệt năng. Nhiệt nănglà do lượng đường và mỡ trong cơ thể chuyển hoá thành. Vì thế làm tiêu haonhiệt năng cũng chính là đốt cháy mỡ và đường từ đó có tác dụng giảm béo.3. Dùng bàn chải lông cứng để kỳ cọ người:Khi ở trần dùng bàn chải lông cứng kỳ cọ toàn bộ thân thể cho đến khi daửng hồng thì dừng lại. Có thể kết hợp dùng nước nóng sẽ hiệu quả hơn.Ngoài tác dụng giảm béo cách này còn giúp phòng tránh cảm mạo và bệnhcao huyết áp. Về lâu dài, làm cho da dẻ đẹp hơn, có độ đàn hồi tốt hơn.