3 công thức ‘giảm béo' của phái đẹp Nhật Bản

Phái đẹp xứ sở hoa anh đào tiết lộ: 3 công thức “ăn kiêng” dưới đây có tác dụng giảm béo nhanh hơn hẳn so với việc ăn uống các loại thực phẩm thông thường. Giảm béo bằng rau bắp cải Công thức này đang được giới chị em có thân hình cỡ bự ở Nhật đua nhau áp dụng và trở thành “phong trào ăn bắp cải”, được TV giới thiệu rộng rãi vì do các thầy thuốc sáng chế ra, dễ làn theo, không tốn kém, an toàn và đặc biệt là có hiệu quả nhanh. Theo công...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật Bản 3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật BảnPhái đẹp xứ sở hoa anh đào tiết lộ: 3 côngthức “ăn kiêng” dưới đây có tác dụnggiảm béo nhanh hơn hẳn so với việc ănuống các loại thực phẩm thông thường.Giảm béo bằng rau bắp cảiCông thức này đang được giới chị em cóthân hình cỡ bự ở Nhật đua nhau áp dụng vàtrở thành “phong trào ăn bắp cải”, được TVgiới thiệu rộng rãi vì do các thầy thuốc sángchế ra, dễ làn theo, không tốn kém, an toànvà đặc biệt là có hiệu quả nhanh.Theo công thức này, hàng ngày chị em chọnmua một cây bắp cải to, tươi và cắt làm 4phần; trước mỗi bữa ăn chị em phải ăn 1phần bắp cải với dầu trộn xà lách ít chất béo.Bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vàosẽ cảm thấy nặng bụng nên chị em hầu nhưkhông muốn ăn thêm nhiều thức ăn nữa.Nếu kiên trì áp dụng công thức này thì dùchị em không muốn thì cơ thể vẫn cứ giảmcân.Giảm béo bằng cà rốt và ức gàCông thức này phù hợp với những chị emkhông thích kiêng khem “bóp mồm bópmiệng”. Cà rốt có nhiều chất xơ để chị emcảm thấy no, trong khi ức gà là vùng hầunhư không có chất béo; chỉ có điều chị emkhông nên ăn no tới mức “khó thở” mà thôi.Để áp dụng công thức trên, chị em chuyểnthực đơn bữa tối hàng ngày sang dùng cà rốtvà ức gà, mỗi bữa khoảng 1 – 2 củ cà rốt ănsống hoặc đem luộc; còn lượng ức gà vàcách chế biến thì tuỳ theo sức ăn và khẩu vịcủa mỗi người (có thể luộc, rán, nướng…).Giảm béo bằng chuối tiêu và nước lọcĐây cũng là một công thức rất được pháiđẹp Nhật Bản ưa chuộng vì hiệu quả nhanhvà chuối là loại quả nhiều ông dụng, phùhợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.Để thực hiện công thức này, chị em phảinhịn bữa sáng hàng ngày để chuyển sangthay bằng ăn 2 – 3 quả chuối và uống nhiềucốc nước lọc.Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ravà giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béogây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khiđi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em cốgắng không ăn gì mà chỉ được ăn chuối vàuống nước lọc. Trong ngày, nếu cảm thấyđói, chị em nên dùng chuối thay cho cácbánh trái khác