4 cách phòng chống suyễn do gắng sức ở trẻ

Hiện nay, nhiều bà mẹ đang băn khoăn là nên tránh, ngăn cản trẻ vui chơi chạy nhảy, tập luyện thể dục thể thao để không lên cơn suyễn; hay vẫn cho trẻ hoạt động bình thường và sẽ tìm cách để trẻ không lên cơn khi gắng sức.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 cách phòng chống suyễn do gắng sức ở trẻ4 cách phòng chống suyễn do gắng sức ở trẻHiện nay, nhiều bà mẹ đang băn khoăn là nên tránh, ngăn cản trẻ vui chơichạy nhảy, tập luyện thể dục thể thao để không lên cơn suyễn; hay vẫn cho trẻhoạt động bình thường và sẽ tìm cách để trẻ không lên cơn khi gắng sức.Theo BS Trần Anh Tuấn, Trưởng khoa hô hấp BV Nhi đồng I, việc tập luyện thểdục thể thao là rất cần thiết cho trẻ. Trẻ hen suyễn cần phải vận động nhưng phảibiết cách kiểm soát được việc lên cơn khi gắng sức.Bác sĩ Tuấn cho biết, suyễn do gắng sức rất thường gặp. Có khoảng 70-90% bệnhnhân suyễn có tình trạng này. Khoảng 50% bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng, 10-14%trẻ bình thường có thể bị lên cơn suyễn khi gắng sức, dù trước đó hoàn toàn khỏemạnh. 9% bệnh nhân suyễn do gắng sức không có tiền sử suyễn hay dị ứng.Tập luyện thể dục thể thao là rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ.Triệu chứng suyễn do gắng sức thường xuất hiện sau 5-20 phút gắng sức, đến mứctối đa sau khi ngưng gắng sức 5-10 phút và sau đó giảm dần, có thể kéo dài mộtgiờ hay lâu hơn. Một số triệu chứng thường gặp là trẻ ho, khò khè, nặng ngực, đaungực, khó thở, rất mệt mỏi.Theo bác sĩ Tuấn, cần nghi ngờ trẻ bị suyễn do gắng sức khi có biểu hiện khó thởkhi hoạt động thể lực, thường bị ho trong hay sau khi chạy. Ngoài ra, trẻ có thểbịđau ngực, nặng ngực khi gắng sức, trẻ khó theo kịp bạn bè khi chơi thể thao.Bác sĩ Tuấn khuyến cáo những cách phòng chống suyễn do gắng sức ở trẻ.1. Tránh gắng sức khi đang có triệu chứng suyễnTrẻ hen suyễn chỉ nên gắng sức khi khỏe mạnh, tránh gắng sức khi đang bị nhiễmtrùng hô hấp, cảm, ho, sổ mũi… Tránh sử dụng các thuốc dễ làm lên cơn nhưaspirin, kháng viêm không steriod (Ibuprofen), thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết ápthuốc nhóm ức chế beta.2. Phòng ngừa bằng thuốc- Có thể sử dụng thuốc giãn phế quản có tác dụng nhanh bằng đường hít dưới dạngbình hít định liều. Thuốc chỉ có hiệu quả khi sử dụng đúng kỹ thuật. Dùng 10-20phút trước khi gắng sức.Dùng 2 nhát nếu không dùng buồng đệm, hoặc 4 nhát nếucó buồng đệm. Mỗi nhát cách nhau 1 phút. Thời gian thuốc bắt đầu có tác dụng làsau 5 phút, tác dụng tối đa sau 15 phút, kéo dài 1-2 giờ, có khi đạt được đến 3-4giờ.- Thuốc giãn phế quản có tác dụng kéo dài. Có trong các loại thuốc phòng ngừasuyễn loại “hai trong một” như Seretide, Symbicort. Thuốc này có hiệu quả, thờigian tác dụng kéo dài hơn.- Thuốc đối kháng Leukotrien (Singulair). Lợi điểm là dùng được bằng đườnguống, dùng 1 lần một ngày. Có thể dùng an toàn cho trẻ em từ 6 tháng tuổi và đượccho phép sử dụng ở trẻ nhỏ. Thường uống trước khi gắng sức 3 giờ.- Điều trị phòng ngừa suyễn lâu dài, dùng các loại corticoid dạng hít.3. Làm nóng đúng mức trước khi vận độngKhởi đầu bằng đi bộ và các động tác nhẹ nhàng, mềm dẻo, sau đó chạy nhanh từngđoạn ngắn khoảng 30 giây rồi nghỉ 60 giây. Có thể lặp lại 2-3 lần.Thời gian khởiđộng trung bình từ 5-10 phút, người lớn tuổi thường cần khởi động kéo dài hơn.Cường độ gắng sức cần bắt đầu từ cường độ thấp và tăng dần lên từ từ.4. Chọn lựa môn thể thao phù hợpCần lưu ý chọn lựa môn thể thao mà trẻ yêu thích và cảm thấy thoải mái, không bịlên cơn khi chơi.Các môn thường không phù hợp với trẻ suyễn là chạy cự ly dài như marathon,chạy băng đồng, chạy việt dã…, đua xe đạp, đặc biệt là thể dục nhịp điệu. Các mônthể thao hay gây suyễn khi gắng sức như bóng đá, bóng rổ, đua xe đạp, chạy cự lydài, thể dục nhịp điệu, khúc côn cầu. Môn thể thao mà bệnh nhân suyễn phải rấtthận trọng khi chơi là môn lặn, đặc biệt lặn biển vì có thể sẽ gặp nguy hiểm.Một số môn thể thao phù hợp với trẻ hen suyễn là các môn thể dục nhẹ nhàng,yoga, đi bộ, chạy cự ly ngắn, các môn chơi đồng đội, các môn có những giai đoạngắng sức ngắn (khoảng 10 giây) kèm giai đoạn nghỉ dài hơn (khoảng 30 giây) nốitiếp nhau như cầu lông, quần vợt. Ngoài ra còn có các môn thích hợp, ít gây suyễnkhi gắng sức nhưđi xe đạp chậm, bóng chuyền, bơi lội, cử tạ, golf, bóng chày, bóngbầu dục.Với môn bơi lội, cần tập bơi trong điều kiện trời ấm, phù hợp và rất tốt cho bệnhnhân hen suyễn vì được vận động trong môi trường ấm và ẩm. Nếu bơi khi trờilạnh, bơi trong các hồ bơi không đảm bảo vệ sinh hoặc có quá nhiều chất sát trùnglàm bệnh nhân dễ lên cơn hơn. ...