4 lợi ích ngạc nhiên của sữa

Việc uống sữa hàng ngày có thể giúp xây dựng một hệ xương, răng chắc khỏe. Sữa cũng giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên vẫn còn nhiều lợi ích thú vị khác nữa mà sữa có thể mang lại.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 lợi ích ngạc nhiên của sữa 4 lợi ích ngạc nhiên của sữaViệc uống sữa hàng ngày có thể giúp xây dựngmột hệ xương, răng chắc khỏe. Sữa cũng giúp bổsung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sựphát triển của cơ thể. Tuy nhiên vẫn còn nhiều lợiích thú vị khác nữa mà sữa có thể mang lại.1. Giữ ẩm toàn thânSữa giúp làm mềm mại những vùng da khô nhấttrong mùa đông nhờ vào các vitamin A, D và axitlactic. Hãy thử áp dụng công thức sữa tắm sau đâycủa spa Bermuada để có được làn da mịn màng hơn:hòa tan nửa tách mật ong vào nước trong bồn vàthêm vào đó 2 tách sữa ấm nguyên chất.2. Gel dưỡng mắtTheo bác sỹ chuyên khoa da liễu Jeanette Jacknin,tác giả cuốn “Những liệu pháp thông minh dành cholàn da”, chất béo trong sữa có tác dụng hydrat hóalàn da khô nứt nẻ và cũng làm giảm phù nề da. Hãynhúng bông gòn vào sữa tươi nguyên chất để lạnh,sau đó lấy ra vắt ráo và đắp lên trên mí mắt.3. Giảm thiểu hội chứng tiền kinh nguyệtTheo một nghiên cứu của Đại học Massachusetts tạiAmherst, những phụ nữ nào hấp thụ nhiều canxi vàvitamin D nhiều hơn trong tháng bằng cách uống sữakhông béo hay có hàm lượng chất béo thấp thì có ítnguy cơ gặp phải các hội chứng tiền kinh nguyệt hơn.4. Tăng cường khả năng sinh sảnHãy bổ sung sữa nguyên chất vào những bữa ănhằng ngày của bạn. Một nghiên cứu ở Harvard ghinhận những phụ nữ hằng ngày đều dùng hơn mộtphần bơ sữa có hàm lượng chất béo cao đã giảmđược 25% các rắc rối liên quan đến hiện tượng rụngtrứng so với những người chỉ dùng một hoặc ít hơnmột lần trong một tuần.