4 món ăn phòng cảm lạnh

Mùa lạnh bạn ít khi ra khỏi nhà không gian tù túng, ít vận động đã góp phần làm cho virus cảm cúm lây lan nhanh chóng. Hãy tăng cường sức miễn dịch của cơ thể bằng các món ăn sau nhé. 1. Trà hoa cúcTrà Hoa cúc giúp thư giãn, hydrat hóa giúp bạn bình tâm và tăng cường sức để kháng. Hoa cúc dùng làm trà là loại hoa cúc trắng, hoặc vàng được hái vào mùa thu khi hoa nở chưa lâu, để vào chỗ khô lạnh cho héo khô. Bỏ 4-5 bông hoa cúc vào ấm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 món ăn phòng cảm lạnh 4 món ăn phòng cảm lạnhMùa lạnh bạn ít khi ra khỏi nhà không gian tù túng, ítvận động đã góp phần làm cho virus cảm cúm lây lannhanh chóng. Hãy tăng cường sức miễn dịch của cơ thểbằng các món ăn sau nhé.1. Trà hoa cúcTrà Hoa cúc giúp thư giãn, hydrat hóa giúp bạn bình tâm vàtăng cường sức để kháng.Hoa cúc dùng làm trà là loại hoa cúc trắng, hoặc vàng đượchái vào mùa thu khi hoa nở chưa lâu, để vào chỗ khô lạnhcho héo khô. Bỏ 4-5 bông hoa cúc vào ấm trà, đổ nước sôivào đợi 3-4 phút là uống được.2. Bột yến mạchBột yến mạch chứa nhiều beta-glucans giúp chống chọi vớithời tiết lạnh. Hãy ăn sáng bằng bánh bột yến mạch haycháo yến mạch nóng.3. Súp cà chuaMón súp gà cà chua là lý tưởng nhất vì chất lycopene trongcà chua sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và mónnày rất bổ dưỡng cho cơ thể suy nhược dễ mắc bệnh.4 Uống nước dành cho người tập thể thaoTrong loại nước uống dành cho người tâp thể dục chứa rấtnhiều chất khoáng, vitamin…Bạn có thường thấy các vậnđộng viêm cảm lạnh không? Chính loại nước uống chuyệndụng này góp phần tăng cường sức mạnh cho họ đấy.