5 bước giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng

Điều mong mỏi của cha mẹ với những đứa con yêu của mình là không chỉ khỏe mạnh, thông minh mà còn phát triển thể chất mạnh mẽ, cao lớn vượt trội. Thấp bé con sẽ chịu nhiều thiệt thòi vì vậy có phương cách nào giúp con tăng chiều cao là cha mẹ sẽ tìm hiểu ngay, và đặc biệt thường chú tâm đến các loại sữa cung cấp lượng canxi đạt tiêu chuẩn cả.về chất lượng và hàm lượng để con có thể đạt được chiều cao lý tưởng ngay khi còn nhỏ. ....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 bước giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng 5 bước giúp bé tăng chiều cao nhanh chóngĐiều mong mỏi của cha mẹ với những đứa con yêu của mình là khôngchỉ khỏe mạnh, thông minh mà còn phát triển thể chất mạnh mẽ, cao lớnvượt trội. Thấp bé con sẽ chịu nhiều thiệt thòi vì vậy có phương cáchnào giúp con tăng chiều cao là cha mẹ sẽ tìm hiểu ngay, và đặc biệtthường chú tâm đến các loại sữa cung cấp lượng canxi đạt tiêu chuẩn cảvề chất lượng và hàm lượng để con có thể đạt được chiều cao lý tưởngngay khi còn nhỏ.Hầu như tất cả các phụ huynh đều biết, chiều cao của trẻ được xác địnhphần nhiều do gen di truyền và sự hấp thụ dinh dưỡng hàng ngày.Các phụ huynh đều biết, chiều cao của trẻ được xác định phần nhiều dogen di truyền và sự hấp thụ dinh dưỡng hàng ngàyTheo KidsHealth, những em bé nhà bạn thường tăng trưởng chậm lại saunăm đầu tiên của cuộc sống. Điều này thường khiến các phụ huynh lolắng. Tuy nhiên đây là sự phát triển bình thường của trẻ. Bởi vì khi conbạn bắt đầu bước vào độ tuổi vị thành niên (8-15 tuổi), tỷ lệ tăng trưởngchiều cao của con sẽ còn tiếp tục tăng lên một lần nữa.Để đảm bảo rằng con của bạn phát triển chiều cao tối ưu và có trọnglượng khỏe mạnh, bạn hãy chú ý duy trì và hướng dẫn con áp dụngnhững lối sống lành mạnh khác nhau trong chế độ ăn uống và luyện tậphàng ngày nhé.Bước 1Cho con đi ngủ sớm vào buổi tối. Theo KidsHealth, trẻ em cần phải ngủtừ 10-12 giờ cho giấc ngủ đêm. Bởi vì cơ thể trẻ không thể phát triểnnếu không được nghỉ ngơi đầy đủ.Trẻ em cần phải ngủ từ 10-12 giờ cho giấc ngủ đêm. Bởi vì cơ thể trẻkhông thể phát triển nếu không được nghỉ ngơi đầy đủVì thế, việc cho con đi ngủ đúng giờ và tạo cho con giấc ngủ ngon, ngủsâu vào ban đêm sẽ giúp con tăng trưởng chiều cao tối ưu.Bước 2Cho trẻ nhà bạn kết thân với nhiều các thực phẩm giàu protein như cá vàthịt nạc và chọn loại sữa giàu Canxi đồng thời tắm nắng bé thườngxuyên để cơ thể tổng hợp lượng Vitamint D cần thiết.Theo một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Dinh dưỡng thế giới,trẻ em nếu được duy trì một chế độ ăn với nhiều protein và Canxi sẽgiúp gia tăng đáng kể chiều cao so với những đứa trẻ bị hạn chế ăn mộtchế độ ăn với lượng protein thấp.Bước 3Bên cạnh chế độ ăn uống, phụ huynh nên luôn hướng dẫn trẻ kết thânvới các hoạt động hoặc tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể cho con đạpxe, đi bộ hoặc chơi thể thao ngoài trời để giúp con bạn phát triển chiềucao với tốc độ phù hợp và chống được tình trạng béo phì.Theo các chuyên gia sức khỏe, các hoạt động trên sẽ khuyến khích conbạn liên tục di chuyển thay vì ngồi trong phòng chơi các trò chơi truyềnhình hoặc xem video.Bước 4Để phát triển chiều cao tối ưu, bạn hãy đảm bảo cho con ăn uống mộtlượng sắt, canxi và vitamin A thích hợp trong dinh dưỡng hàng ngày củacon.Theo Tạp chí Dinh dưỡng thì các chất dinh dưỡng khi vào cơ thể thườngkhông làm việc một mình. Chúng thường phải kết hợp với protein sẽđem lại lợi ích tăng trưởng tối đa cho bé.Bước 5Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về chiều cao và cân nặng hiện tại của con,hãy cho con đi khám bác sĩ thường xuyên với để được kiểm tra chiềucao và trọng lượng của bé nhé.Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp phát hiện sớm sự còi cọc này và giúp tư vấnnhiều biện pháp điều trị ngay lập tức để cải thiện chiều cao cho con.