5 cách kỳ lạ thổi bay bệnh cảm lạnh

Có thể bạn đã quen thuộc với một số cách chữa cảm lạnh thông dụng nhưng 5 cách sau đây thì có lẽ ít ai được biết… Đi bộ nhanh: Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ nhanh sẽ giúp “thổi bay” bệnh cảm lạnh do làm tăng hệ miễn dịch. Nhưng đừng chạy (bạn sẽ bị ốm thêm nếu bắt cơ thể gắng sức quá nhiều), và trong trường hợp bạn bị cảm lạnh nặng thì tốt nhất là bạn nên nằm trên giường.Đừng hỉ mũi Khi mũi bị nghẹt, bạn không nên hỉ cả hai lỗ mũi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 cách kỳ lạ "thổi bay" bệnh cảm lạnh5 cách kỳ lạ thổi bay bệnh cảm lạnh Có thể bạn đã quen thuộc với một số cách chữa cảm lạnh thông dụngnhưng 5 cách sau đây thì có lẽ ít ai được biết… Đi bộ nhanh Nghiên cứu mới cho thấy đi bộ nhanh sẽ giúp “thổi bay” bệnh cảmlạnh do làm tăng hệ miễn dịch. Nhưng đừng chạy (bạn sẽ bị ốm thêm nếubắt cơ thể gắng sức quá nhiều), và trong trường hợp bạn bị cảm lạnh nặng thìtốt nhất là bạn nên nằm trên giường. Đừng hỉ mũi Khi mũi bị nghẹt, bạn không nên hỉ cả hai lỗ mũi cùng một lúc vì điềuđó có thể làm cho nước nhầy bị đẩy vào xoang, khiến bệnh càng nặng hơn.Thay vào đó, bạn nên dùng thuốc nhỏ mũi để thông mũi hoặc chỉ nên hỉ lầnlượt từng bên mũi một thay vì cả hai bên mũi cùng lúc. Tắm hơi Nghiên cứu chỉ ra rằng khí ẩm và ướt có tác dụng giải độc cho cơ thểbạn cũng giống như khi bạn uống nhiều chất lỏng lúc bị ốm, và điều nàygiúp đẩy bệnh cảm lạnh ra đi. Uống nước hoa quả nóng Cụ thể là rượu hoa quả. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống mộtcốc nước táo nóng sẽ làm giảm các triệu chứng như ho, sổ mũi, đau họng.Hiện các chuyên gia đang tiếp tục nghiên cứu xem liệu các đồ uống nóngkhác có hiệu quả tương tự không. Ăn ớt ngọt Chow some ớt chuông đỏ, những thực phẩm giàu vitamin C mà đượccho là có tác dụng giảm thời gian và mức độ của các triệu chứng ở bệnh cúmvà cảm lạnh. Các thực phẩm khác cũng có tác dụng làm tăng hệ miễn dịchlà: Sữa chua, tỏi, trà xanh, bí đỏ… Và có một cách chữa cảm lạnh rất thông dụng nhưng vẫn cần đượcnhắc lại: Giấc ngủ. Hãy đảm bảo ngủ hơn 7h/ngày. Nghiên cứu cho thấynhững người ngủ ít hơn thì nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn 3 lần.