5 cách tự nhiên chống cảm lạnh

Mùa đông nhiệt độ giảm và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm đi, nhiều người dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, có những cách đơn giản để đề phòng cảm lạnh trong mùa đông.Uống nước Mặc dù bạn không khát nước nhưng cơ thể vẫn cần nước. Tăng lượng nước uống có thể giúp chất nhầytrong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi. Nên uống trà không chứa caffeine, nước trái cây và đặc biệt cần tránh rượu, cà phê, hay nước soda bởi những đồ uống này làm cho vi khuẩn ở mũi phát triển, dẫn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 cách tự nhiên chống cảm lạnh 5 cách tự nhiên chống cảm lạnhMùa đông nhiệt độ giảm và khả năng miễn dịch củacơ thể cũng giảm đi, nhiều người dễ bị cảm lạnh.Tuy nhiên, có những cách đơn giản để đề phòng cảmlạnh trong mùa đông.Uống nướcMặc dù bạn không khát nước nhưng cơ thể vẫn cầnnước. Tăng lượng nước uống có thể giúp chất nhầytrong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi. Nên uốngtrà không chứa caffeine, nước trái cây và đặc biệtcần tránh rượu, cà phê, hay nước soda bởi những đồuống này làm cho vi khuẩn ở mũi phát triển, dẫn đếnnhiễm trùng và mưng mủ.Mật ongMật ong rất hiệu quả trong việc giảm ho, giúp khángkhuẩn và chống oxi hóa, làm dịu cổ họng khi bị kíchthích. Mật ong có thể pha với trà nóng có tác dụngthông mũi.Tắm nước nóngVirus cảm lạnh phát triển mạnh khi mũi khô. Chínhvì vậy vào mùa đông, không khí ngoài trời và trongnhà đều khô hanh, tạo điều kiện bệnh cảm lạnh giatăng. Khi tắm nước nóng, hơi nước nóng như mộtloại thuốc giúp thông mũi và giữ độ ẩm cho mũi.Súp gàCác nhà khoa học đã khẳng định súp gà rất tốt chongười bị cảm lạnh. Một bát súp gà nóng với: khoaitây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính làphương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảmlạnh. Nước dùng gà có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi,tăng lượng chất nhầy. Nếu không chế biến được súpgà, bạn có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miếncũng rất hiệu quả.Hít hơi nước nóngTheo các nhà nghiên cứu, virus gây cảm cúm có khảnăng chịu được lạnh nhưng không chịu được nóng.Hơi nóng nước muối không chỉ dưỡng ẩm cho mũimà còn giúp làm sạch khoang mũi và tiêu diệt vikhuẩn bám trong khoang mũi. Bạn hãy rót nước sôipha muối vào chiếc cốc, sau đó đưa mũi lên gầnthành cốc và hít hơi nóng bốc lên. Bạn nên hít chođến khi nước bay hết hơi nóng và mỗi ngày làm nhưvậy khoảng 3-5 lần