5 đồn thổi tai hại về sức khỏe

Thời tiết lạnh có thể khiến bạn bị cảm lạnh? Quá nhiều đường làm cho trẻ trở nên hiếu động? Chờ 30 phút sau khi ăn mới được đi bơi? 1. Chocolate và những thực phẩm chiên khiến bạn bị mụn? Có một số lời đồn thổi cho rằng chocolate và những thực phẩm chiên có thể khiến những người bị mụn trứng cá nặng thêm. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Thực tế, mụn hình thành khi các tuyến dầu dưới da tiết quá nhiều bã nhờn khiến cho làn da bạn trở nên nhiều dầu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 đồn thổi tai hại về sức khỏe 5 đồn thổi tai hại về sức khỏeThời tiết lạnh có thể khiến bạn bị cảm lạnh? Quá nhiều đường làm chotrẻ trở nên hiếu động? Chờ 30 phút sau khi ăn mới được đi bơi?1. Chocolate và những thực phẩm chiên khiến bạn bị mụn?Có một số lời đồn thổi cho rằng chocolate và những thực phẩm chiên có thểkhiến những người bị mụn trứng cá nặng thêm. Tuy nhiên điều này là hoàntoàn sai.Thực tế, mụn hình thành khi các tuyến dầu dưới da tiết quá nhiều bã nhờnkhiến cho làn da bạn trở nên nhiều dầu và trơn hơn. Khi các tuyến bã nhờnnhiều, chúng ngăn chặn các tế bào da chết và bịt kín các lỗ chân lông. Điềunày sẽ khiến da bị kích thích, sưng lên và chuyển sang màu đỏ – những dấuhiệu của mụn.Không ai biết lý do tại sao tuyến bã nhờn lại sản xuất lượng dầu dư thừa,nhưng hormone được coi là một nghi phạm chính. Điều này giải thích lý dotại sao thanh thiếu niên lại có mụn nhiều hơn các lứa tuổi khác. Ngoài ra,stress và di truyền cũng có thể là yếu tố gây nên mụn.2. Thời tiết lạnh có thể khiến bạn bị cảm lạnh?Con phải mặc áo ấm vào, nếu không sẽ bị cảm lạnh! – Hẳn bạn đã nghecâu nói này rất nhiều lần rồi phải không? Tuy nhiên, những gì mẹ bạnthường nghĩ lại hoàn toàn sai làm đấy.Thực tế, có hơn 200 loại vi rút khác nhau gây ra cảm lạnh chứ không phảicảm lạnh là do thời tiết lạnh. Để mắc phải cảm lạnh, virus phải đi từ cơ thểcủa người bị bệnh sang cơ thể bạn. Điều này thường xảy ra khi bạn hít thởtrong không khí và tiếp xúc với vi rút từ một người bị ho hoặc hắt hơi.Bạn cũng có thể bị một virus cảm lạnh xâm nhập bằng cách bắt tay vớingười có bệnh hoặc sử dụng một cái gì đó mà vi rút đã được trú ngụ.Cảm lạnh phổ biến hơn trong những tháng mùa đông vì mọi người có xuhướng dành nhiều thời gian bên trong nhà và ít đi ra ngoài hơn. Điều nàylàm cho vi rút lây bệnh dễ dàng hơn khi nhảy từ người này sang người khác.3. Quá nhiều đường làm cho trẻ thêm hiếu động?Nhiều bậc cha mẹ hạn chế thức ăn có đường cho trẻ với suy nghĩ chúng cóthể gây hiếu động thái quá. Tuy nhiên, lý luận này là sai lầm.Những thực phẩm này cung cấp nhiều calo ít dinh dưỡng và có thể dẫn đếnbéo phì cùng nhiều các vấn đề khác. Nhưng không có bằng chứng khoa họccho rằng đường gây hiếu động thái quá cho trẻ.Đường có thể cung cấp một năng lượng ngắn hạn, nhưng điều đó không làmtrẻ có thể hiếu động thái quá mà chỉ có thể làm trẻ phấn khích hơn một chút.4. Nuốt kẹo cao su, phải mất 7 năm để tiêu hóa?Một số quan niệm sai lầm khi cho rằng, nếu bạn nuốt kẹo cao su, bạn sẽ phảimất nhiều năm để tiêu hóa và tống khứ chúng ra khỏi cơ thể vì chúng rất khótiêu hóa.Tuy nhiên, kẹo cao su với hương vị nào và chất làm mềm nào thì cũng cóthể bị tiêu hủy thông qua hệ thống tiêu hóa của bạn trong hai hoặc ba ngàybởi hệ thống tiêu hóa của bạn được thiết kế để đối phó với nhiều điều còn tồitệ hơn.5. Chờ 30 phút sau khi ăn mới được đi bơi?Đối với nhiều phụ huynh đều lo ngại rằng nếu đi bơi ngay sau khi ăn sẽkhiến trẻ bị chuột rút và bị chết đuối.Thực tế, nếu đi bơi ngay sau khi ăn sẽ có cơ hội nhỏ của chuột rút bụng,nhưng đối với phần lớn mọi người, điều này không nguy hiểm.Cơ thể không chuyển hướng lưu lượng máu từ các cơ với hệ thống tiêu hóađể thúc đẩy tiêu hóa, nhưng trong số đó chũng cũng không làm giảm chứcnăng cơ bắp.Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và bơi khi bạn cảm thấy thoải mái. Đó hoàntoàn là an toàn. Tuy nhiên, thông thường thì bạn sẽ chẳng dại gì khi vừa ănmột bữa ăn sáng xong và sau đó bị ướt nhách vì bơi