5 loại hạt giúp dưỡng sắc

Chúng ta đều biết rau quả vốn giàu chất dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết hạt của một số loại rau quả cũng rất tốt cho chị em phụ nữ! Xin giới thiệu với bạn 5 loại hạt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng làm đẹp: 1. Hạt nhoHạt nho có hàm lượng khoáng chất và amino axit phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, loại trừ các phân tử gốc tự do. Ngoài ra, chất OPC trong hạt nho không chỉ có khả năng làm trắng da, xoá mờ vết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 loại hạt giúp dưỡng sắc 5 loại hạt giúp dưỡng sắc Chúng ta đều biết rau quả vốn giàu chất dinh dưỡng. Nhưng bạn cóbiết hạt của một số loại rau quả cũng rất tốt cho chị em phụ nữ! Xin giớithiệu với bạn 5 loại hạt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng làm đẹp: 1. Hạt nho Hạt nho có hàm lượng khoáng chất và amino axit phong phú, giúptăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, loại trừ các phân tử gốc tự do. Ngoài ra,chất OPC trong hạt nho không chỉ có khả năng làm trắng da, xoá mờ vếtthâm, mà còn có thể chống lão hoá, cải thiện tính đàn hồi của da. Có thể coihạt nho là “đại công thần” trong công cuộc làm đẹp. 2. Hạt lựu Thành phần polyphenol có trong hạt lựu rất hữu ích trong việc bảo vệsức khoẻ và giữ gìn nhan sắc. Nó không chỉ cải thiện chức năng của não,làm giảm hiện tượng giãn tĩnh mạch và phục hồi thị lực mà còn giúp đềkháng lại các phân tử gốc tự do, làm giảm hiện tượng da bị mất đi collagen,duy trì tính đàn hồi cho làn da. Tuy nhiên, người có vấn đề về tiêu hoá không nên ăn nhiều hạt lựu. 3. Hạt sơn trà Giống quả sơn trà, hạt sơn trà có công dụng giảm mỡ máu, hỗ trợ tiêuhoá. Ngoài ra, hạt sơn trà còn có tính năng kháng khuẩn. Do hạt sơn trà khácứng, nên để khô, tán thành bột, rồi hoà tan vào nước uống. 4. Hạt dưa hấu Hạt dưa hấu giàu vitamin E và kẽm, có tác dụng chống ôxy hoá, đồngthời cũng có công dụng dưỡng da làm đẹp, giúp lợi tiểu, và chống phù nề. 5. Hạt bí đao Trong hạt bí đao có các thành phần hoá học như saponin, axitlinoleic…có tác dụng nhất định trong việc làm giảm mỡ máu và cholesterolmà không bão hoà các axit béo thiết yếu, khiến làn da trở nên trắng hồng,sáng mịn. Hạt bí đao tán nhỏ hoà tan trong nước uống còn có công dụng lợitiểu, chống phù nề. Lưu ý: hạt bí đao tính hàn, những người thể hàn tốt nhất không nêndùng.