5 mẹo hay giảm đau đầu nhanh chóng

Phụ nữ thường bị các chứng đau nửa đầu làm phiền, chúng không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn làm việc kèm hiệu quả. Hãy bỏ túi những mẹo giảm đau sau để dùng khi cần thiết.1. Ăn snack vị mặn Một mẹo vặt mà các phụ nữ phương Tây hay áp dụng khi bị cơn đau nửa đầu tấn công là ăn đồ ăn có vị mặn. Bạn có thể chuẩn bị sẵn vài gói snack khoai chiên vị mặn trong nhà và cơ quan để dùng khi cần. Theo kinh nghiệm của những...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 mẹo hay giảm đau đầu nhanh chóng 5 mẹo hay giảm đau đầu nhanh chóngPhụ nữ thường bị các chứng đau nửa đầu làm phiền, chúng không chỉ gây ảnhhưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn làm việc kèm hiệu quả.Hãy bỏ túi những mẹo giảm đau sau để dùng khi cần thiết.1. Ăn snack vị mặnMột mẹo vặt mà các phụ nữ phương Tây hay áp dụng khi bị cơn đau nửa đầu tấncông là ăn đồ ăn có vị mặn. Bạn có thể chuẩn bị sẵn vài gói snack khoai chiên vịmặn trong nhà và cơ quan để dùng khi cần. Theo kinh nghiệm của những người đãsử dụng cách này, chỉ cần 15 phút là cơn đau đã bắt đầu giảm xuống.2. Massage đầu, cổKhông phải tự nhiên mà dịch vụ massage đầu, cổ lại phổ biến tại các spa. Dịch vụnày xuất phát từ nhu cầu giảm stress, thư giãn và giúp giảm đau đầu của kháchhàng. Nếu muốn tự thực hiện các động tác massage tại nhà, bạn có thể theo họcmột khóa massage tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe.3. Nhắm mắt và thư giãn trong bóng tốiCác nhà khoa học cho rằng việc thường xuyên đau đầu không rõ nguyên nhân làdo thiếu ngủ và stress. Nếu chưa thể cải thiện giấc ngủ hay giảm căng thẳng docông việc ngay lập tức, bạn có áp dụng mẹo nhỏ là một giấc ngủ ngắn trong 15phút. Bạn có thể nhắm mắt thư giãn trong phòng tối hoặc đeo mặt nạ ngủ cho mắtđể chống chói.4. Ngồi thiềnNgồi thiền là một phương pháp trị liệu rất tốt cho sức khỏe. Nó không mang lạihiệu quả cấp tốc như thuốc giảm đau nhưng những lợi ích mà nó mang đến chosức khỏe thì sẽ kéo dài từ năm này qua tháng khác, thậm chí, trên thế giới đã cónhiều trường hợp hoàn toàn khỏi bệnh nhờ vào việc kiên trì tập thiền.5. Chườm lạnhBạn có thể dùng cao dán ấm có bán ở các tiệm thuốc hoặc đơn giản là dùng khănchườm lạnh tại nhà. Cách làm như sau: nhúng ướt một chiếc khăn lông, vắt nhẹ.Sau đó gấp khăn lại rồi cho khăn vào ngăn đá tủ lạnh, chờ từ 5-7 phút. Lúc nàykhăn đã lạnh vừa đủ, bạn có thể lấy ra và chườm lên trán và khu vực xung quanhmắt.Ban đầu bạn có cảm giác hơi lạnh quá mức nhưng cảm giác này sẽ dịu cần và cơnđau đầu cũng giảm bớt nhanh chóng.