5 nguyên nhân hủy hoại nhan sắc và sức khỏe

Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại "ăn mòn" sức khỏe của bạn. Và kết quả là nó làm cho bạn vừa già vừa mệt mỏi, xấu xí lại hay ốm yếu liên tục. Một buổi tối, trước khi đi ngủ, sau khi loại bỏ lớp phấn trang điểm, bạn soi gương và giật mình nhận ra mình... "sao dạo này trông mệt mỏi và xấu xí thế. Vẻ bề ngoài không còn quyến rũ gì cả". Và có thể bạn sẽ mất cả đêm hôm đó để cố "điểm danh" những nguyên nhân đã khiến bạn có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 nguyên nhân hủy hoại nhan sắc và sức khỏe 5 nguyên nhân hủy hoại nhan sắc và sức khỏeCó những thói quen tưởng vô hại nhưng lại ăn mòn sức khỏe củabạn. Và kết quả là nó làm cho bạn vừa già vừa mệt mỏi, xấu xí lại hayốm yếu liên tục.Một buổi tối, trước khi đi ngủ, sau khi loại bỏ lớp phấn trang điểm, bạn soigương và giật mình nhận ra mình... sao dạo này trông mệt mỏ i và xấu xíthế. Vẻ bề ngoài không còn quyến rũ gì cả.Và có thể bạn sẽ mất cả đêm hôm đó để cố điểm danh những nguyên nhânđã khiến bạn có dấu hiệu già trước tuổi bao gồm cả suy giảm trí nhớ, sứckhỏe kém đi... Nhưng liệu bạn có dám chắc những nguyên nhân bạn liệt kêra là đúng hay không, bạn có bỏ sót thủ phạm nào không?Nếu không thể trả lời chắc chắn cho câu hỏi trên, bạn hãy tham khảo nhữngnguyên nhân dưới đây, bởi chúng chắc chắn là thủ phạm phổ biến nhất khiếnnhan sắc của bạn đi xuống nhanh chóng.Thức khuyaChỉ đến tầm 10 - 11h đêm là cơ thể đã muốn nghỉ ngơi hoàn toàn, bởi đâycũng là thời điểm tốt nhất để phục hồi, tái tạo các tế bào trong cơ thể, đặcbiệt là các tế bào da.Nếu bạn thức quá khuya, các bộ phận cơ thể phải hoạt động quá sức, da tiếtnhiều chất bã nhờn hơn khiến lỗ chân lông nở rộng. Điều này không nhữnglàm rối loạn hệ tuần hoàn, trao đổi chất, tiêu hóa bình thường mà còn làmcho da bị khô, sạm. Và đương nhiên, hậu quả là nhìn bạn sẽ xấu xí đi rấtnhiều.Sau ngày hôm nay thì đừng thức quá khuya nhé. Đó cũng là cách tự làm chomình đẹp hơn lên rất nhiều.StressStress ảnh hưởng lớn nhất đến hệ thần kinh, làm cho bạn luôn căng thẳngtinh thần, sa sút trí tuệ và thiếu minh mẫn. Hệ quả kéo theo của tình trạngstress có thể là mất ăn, mất ngủ... và cuối cùng, làn da phải chịu ảnh hưởnglớn nhất.Tình trạng stress càng kéo dài càng khiến bạn hốc hác, sức đề kháng kém, dễốm yếu hơn, da sạm đi... và sẽ chẳng ai có thể đoán đúng tuổi thực của bạnlúc này vì bạn có thể già hơn cả chục tuổi so với tuổi thực.Còn chần chờ gì nữa, hãy loại bỏ stress ngay khỏi cuộc sống của bạn từ hômnay bằng cách tạo cho mình những niềm vui và tham gia các hoạt động đểthư giãn, sảng khoái tinh thần.Lạm dụng mỹ phẩmMỹ phẩm được sử dụng với mục đích giúp bạn đẹp lên hơn nhiều. Nhưngnếu sử dụng lâu dài và dùng phải loại mỹ phẩm kém chất lượng thì nguy cơgây hại cho làn da càng tăng lên (làm cho da dễ bị viêm, sức đàn hồi kém, dabị trùng và nhão...).Trong các loại mỹ phẩm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể nhưcorticoid, chì... và hầu hết chúng đều vượt quá mức độ cho phép. Nếu cáchóa chất này ngấm vào cơ thể có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa, đườngruột, thậm chí cả ung thư... Đó chính là lý do vì sao lạm dụng mỹ phẩm lạ ikhiến bạn già nhanh hơn chứ không đẹp lên.Hạn chế dùng mỹ phẩm là một cách bảo toàn nhan sắc và sức khỏe củabạn, nhưng quan trọng hơn, bạn cần nhớ là đừng bao giờ để lớp mỹ phẩmcòn nguyên trên mặt và đi ngủ qua đêm nhé.Tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trờiĐừng nghĩ vì ánh mặt trời giúp hấp thụ vitamin D tốt hơn mà chúng ta phảitiếp xúc với ánh mặt trời càng nhiều càng tốt nhé, nó có thể có tác dụngngược lại đấy.Ánh nắng mặt trời với vô số tia cực tím và là kẻ thù của làn da vì nó hủyhoại làn da nhanh nhất. Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời sẽ gây nên tình trạngsạm da, khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to...Trong nhiều trường hợp, tia cựctím còn có thể gây viêm da, dị ứng và ung thư da.Vì vậy, tốt nhất bạn nên tự bảo vệ làn da mình bằng cách hạn chế tiếp xúcquá nhiều với ánh mặt trời. Chỉ nên tiếp xúc vào buổi sáng hoặc chiều khiánh mặt trời không còn gay gắt.Thiếu hụt dinh dưỡngNếu phải chọn ra một yếu tố quan trọng nhất làm nên sắc đẹp và sự khỏemạnh, tươi tắn của người phụ nữ thì có lẽ vitamin C sẽ đứng đầu bảng.Vitamin C tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp collagen, tạo nên bứctường vững chắc bảo vệ các mô da, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tăng cườngsức đề kháng và khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩnvà virus có hại cho cơ thể.Vitamin C còn làm giảm tác hại của chất thải trong môi trường sống đến lànda, đồng thời kích thích sự hấp thụ sắt, đẩy nhanh tiến trình hình thành hồngcầu khiến làn da luôn khỏe mạnh hồng hào.Đó chính là lý do tại sao thiếu vitamin C, nhan sắc của bạn cũng không cònđược mặn mà như xưa nữa. Tuy nhiên, nếu muốn bổ sung vitamin C cho cơthể thì bạn cũng nên chú ý, vì dư thừa vitamin C có thể dẫn đến có hại chogan, thận. ...