5 nguyên nhân làm da bạn xấu đi

Thức đêm, không vận động thường xuyên là hai trong số những nguyên nhân khiến cho da chị em xấu đi và các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.Thức đêmThời điểm từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng làquãng thời gian các giây thần kinh hoạt động mạnh nên các cơ quan trong cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu không nghỉ ngơi đầy đủ da mặt sẽ xấu đi, da sẽ trở nên thô hơn và nhiều vết nám. Đối với những người không có thói quen ngủ sớm thì muộn nhất là 1...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 nguyên nhân làm da bạn xấu đi 5 nguyên nhân làm da bạn xấu điThức đêm, không vận động thường xuyên làhai trong số những nguyên nhân khiến cho dachị em xấu đi và các nếp nhăn xuất hiệnnhiều hơn.Thức đêmThời điểm từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng làquãng thời gian các giây thần kinh hoạt độngmạnh nên các cơ quan trong cơ thể đòi hỏi đượcnghỉ ngơi, thư giãn. Nếu không nghỉ ngơi đầy đủda mặt sẽ xấu đi, da sẽ trở nên thô hơn và nhiềuvết nám. Đối với những người không có thóiquen ngủ sớm thì muộn nhất là 1 giờ sáng nên đingủ.Thường xuyên phơi nắngCác tia tử ngoại sẽ khiến cho làn da của chị embị đen và thô đi bởi ánh sáng mặt trời trực tiếpsẽ làm hỏng sự đàn hồi và collagen của da. Cáccơ mặt sẽ lỏng lẻo hơn và xuất hiện nhiều nếpnhăn. Vì thế chúng ta nên dùng kem chống nắngmỗi khi ở ngoài trời nhiều giờ.Hút thuốc, uống rượuNicotine làm co các mạch máu trên da bởi vậymà những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhănsớm hơn những người không hút thuốc trước 10năm. Uống rượu sẽ khiến da chúng ta bị mấtnước và gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng củada.Không uống nướcNước là nguồn sống của cơ thể. Da sẽ không thểbài tiết dầu nếu thiếu nước vì vậy nên uống từ 6đến 8 cốc nước mỗi ngày, tuy nhiên không nênuống nước có Caffeine.Không vận động thường xuyênVận động thích hợp sẽ khiến cho tuần hoàn máunhanh hơn, da sẽ trở nên khỏe mạnh và mịnmàng hơn.