5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của bạn

5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của bạnViệc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày chỉ là theo những gì cần làm theo lời khuyên của bác sĩ, nhưng nó không đủ để giữ cho bạn có hàm răng đẹp. Thực tế, hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng mình đang làm hại hàm răng của mình. Dưới đây là danh sách những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến hàm răng của bạn. Ăn quá chậm - hoặc quá liên tục Tần số ăn uống của bạn có thể ảnh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của bạn 5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của bạnViệc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày chỉ là theo những gì cần làmtheo lời khuyên của bác sĩ, nhưng nó không đủ để giữ cho bạn có hàm răng đẹp.Thực tế, hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng mình đang làm hại hàm răngcủa mình. Dưới đây là danh sách những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến hàmrăng của bạn.Ăn quá chậm - hoặc quá liên tụcTần số ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn.Sau khi ăn, các mảng bám dính trên răng của bạn sản sinh ra các axit tấn công vàorăng. Chính vì vậy mà tại sao ăn vặt lại là nguyên nhân chính gây sâu răng. Nếu bạn ănchậm và lâu, răng của bạn cũng sẽ phải hoạt động liên tục với thức ăn và có cơ hội đểchống lại các vi khuẩn.Nghiến răngRất nhiều phụ nữ có tật nghiến răng, nhất là khi ngủ mà không biết rằng hoàn tốtkhông tốt cho hàm răng của họ. Tương tự vậy, siết chặt hàm răng khi căng thẳng cũnglà thói quen xấu, khiến cho răng bạn dần bị sụt lợi và gây ra đau đầu hoặc đau hàm.Không đi khám nha sĩ - đặc biệt là khi đang cố gắng thụ thaiHiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi năm bạn nên đi khám nha khoa ít nhất làhai lần. Việc thường xuyên đến khám nha khoa rất có lợi, bởi các bác sĩ nha khoa sẽsớm phát hiện những vấn đề nhỏ nhặt nhất nhưng lại có thể là một mối đe dọa lớn đốivới răng của bạn. Một lý do nữa cần đi khám nha khoa là lúc bạn đang cố gắng thụ thai.Bạn cần biết cac vấn đề liên quan đến răng như viêm nướu để có thể điều trị kịp thờikhi mang thai.Để miệng khôMột số loại thuốc gây khô miệng. Nếu không có đủ nước bọt để rửa miệng và trung hòaaxit, bạn dễ bị sâu răng hơn. Các thuốc gây khô miệng bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốckháng histamin, thuốc thông mũi và thuốc giảm đau… mức độ gây khô miệng phụ thuộcvà lượng thuốc bạn uống.Nguyên nhân khác gây khô miệng cũng có thể là bệnh nhân hen suyễn và bệnh nhânphải sử dụng thuốc hít. Nếu rơi vào tình trạng này, răng bạn có nguy cơ bị tổn thương,vậy nên trước mắt bạn nên hạn chế thường xuyên dùng bàn chải chải răng, không ănđồ ngọt và uống nhiều nước hơn.Nhấm nháp nước sô-đaNước sô-đa về cơ bản là chất lỏng gây hại cho răng ngang với kẹo. Nếu uống nước sô-đa, tốt nhất bạn nên uống liền một lúc, không nhâm nhi, không uống suốt cả ngày, hoặcuống cùng trong bữa ăn. Theo các chuyên gia, nhấm nháp nước soda không khác gì“tắm rửa” miệng của bạn trong đường cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ống hútđể uống mà không lo nước ngọt tiếp xúc với răng.Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng Có thể bạn đã biết một trong vài lời khuyên sau đây, nhưng chưa chắc bạn đãbiến nó thành thói quen mỗi ngày để có một hàm răng thực sự sáng khoẻ. Hãythử xem Xinh Xinh có bí quyết gì tặng bạn.1. Chăm chỉ đánh răngĐánh răng sau mỗi bữa ăn ít nhất là 2 lần/ ngày vào mỗi sáng và tối là cách đơn giảndễ dàng nhất để loại trừ vi khuẩn. Các axit và vi khuẩn hình thành trong khoang miệngkhông chỉ gây ra hôi miệng, mà còn làm bạn dễ bị sâu răng.Sau khi đánh răng sử dụng chỉ tơ nha sỹ để chả sạch các kỹ rằng một cách hoàn toàn.2. Vệ sinh lưỡiChọn các loại bàn chải có mặt chải lưỡi là một cách để bảo vệ khoang miệng. Lưỡicũng giống như răng, cũng tiếp xúc với thức ăn và có các mảng bám tích tụ. Chải sạchlưỡi sẽ diệt trừ tận gốc vi khuẩn gây hôi miệng. Cuối cùng súc miệng với nước súcmiệng để có hơi thở thơm tho.3. Chăm sóc nướuMassage nhẹ nhàng nướu răng cũng là cách để thúc đẩy lưu thông máu quanh ranh,chống viêm nướu. Bạn có thể sử dụng bàn chải đặc biệt cho nướu hoặc dùng ngón taysạch để massage nhẹ.4. Chọn sonHãy chọn các màu son giúp răng bạn trắng hơn. Các màu khuyên dùng là đỏ, tím hồnghoặc hồng phớt. Son bóng cũng là một loại son được khuyến khích dùng. Bật mí chobạn cách để thoát khỏi hiện tượng hai cằm làm bạn không tự tin vào nụ cười của mình:hãy hôn thật nhiều! Khi hôn, 34 cơ trên mặt sẽ được vận động, giúp cơ mặt có cơ hộitập thể dục, không bị chảy xệ nữa.5. Đến nha sỹ thường xuyên hơnHãy khám răng định kỳ 3 tháng một lần để sớm phát hiện liên quan đến răng miệng,khử sạch mảng bám răng, lấy cao răng để răng luôn bóng khoẻ.Đồng thời bạn có thể dùng đến các biện pháp y học thích hợp để chỉnh nắn hàm răngđược thẳng đều khi đến thời điểm tốt nhất.6. Sử dụng thực phẩm thiên nhiênNước cốt chanh, dâu tây có tác dụng làm trắng răng rất thần kỳ. Hãy thử tham khảophương pháp làm trắng đó ở đây nhé! ...