5 thói quen làm dạ dày 'xuống cấp'

Ngoài vấn đề ăn uống thiếu khoa học, việc lạm dụng thuốc giảm đau cũng có thể dẫn tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung thư… 1. Ăn trước khi ngủ Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa, hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên mentrong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thói quen làm dạ dày “xuống cấp” 5 thói quen làm dạ dày “xuống cấp”Ngoài vấn đề ăn uống thiếu khoa học, việclạm dụng thuốc giảm đau cũng có thể dẫntới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ungthư…1. Ăn trước khi ngủBất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩmdễ tiêu hóa như sữa, hoa quả… cũng có thểlàm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein cótrong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiếtaxit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưakịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên mentrong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạdày.2. Ăn không đúng bữaĂn vặt nhiều quên bữa chính hay thời giangiữa các bữa ăn không cố định chính lànguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến mộtgiờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axitđể tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thứcăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại”chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra cănbệnh viêm loét dạ dày thường gặp.3. Lạm dụng thuốc giảm đauChúng ta thường có thói quen viện tới thuốcgiảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đauđơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp…mà không hề biết rằng thuốc giảm đau gâytác hại không nhỏ cho dạ dày.Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụngkìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thànhdạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vếtloét xuất hiện suốt thời gian dài mà khôngbiểu hiện triệu chứng nào.Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêmtrọng, bạn không nên lạm dụng thuốc giảmđau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi cósự tư vấn của các bác sỹ.4. Hút thuốc quá nhiềuThuốc lá, ngoài việc gây ra những tổnthương cho phổi và các cơ quan hô hấp,thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nềcho dạ dày. Thành phần các chất nicotinetrong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạchmáu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thươnglớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năngtiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.5. Ăn quá nhanhĂn quá nhanh thường gây nên hiện tượngkhó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được“nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhậntín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày khôngkịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn.Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tớibệnh đau dạ dày.