5 thực phẩm giúp chị em có làn da trơn mịn

Phụ nữ ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên da khô, mụn… làm cho chị em mất tự tin. Để có một làn da đẹp chúng ta nên ăn 5 loại thực phẩm sau đây. Khoai sọ làm cho da trơn mịnKhoai sọ có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô nhờ thành phần protit keo và các hoạt chất khác.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thực phẩm giúp chị em có làn da trơn mịn 5 thực phẩm giúp chị em có làn da trơn mịnPhụ nữ ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên da khô,mụn… làm cho chị em mất tự tin. Để có một làn da đẹp chúng ta nên ăn 5 loạithực phẩm sau đây.Khoai sọ làm cho da trơn mịnKhoai sọ có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô nhờ thành phần protit keo và cáchoạt chất khác. Những thành phần này có thể làm cho cơ tế bào hoạt động mạnh,tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, khoai sọ còn giúp khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa,thúc đẩy tiêu hóa, chống táo bón.Củ sen duy trì da sáng bóngCủ sen hàm chứa phong phú vitamin C và khoáng chất, có tác dụng như vị thuốc,tác dụng cầm máu của củ sen càng được nhiều người biết đến. Gần đây có rấtnhiều thí nghiệm chứng tỏ củ sen có ích cho tim, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chấtcũ mới, ngăn chặn da thô ráp. Củ sen nấu lên thành cháo hầm cùng với hạt sen thìsẽ có hiệu quả tốt hơn.Mộc nhĩ trị da thô ráp do táo bónMộc nhĩ giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng thanh lọc huyết dịch, là thựcphẩm rất tốt cho da. Từ trước đến nay, người Trung Quốc xem mộc nhĩ là thựcphẩm làm đẹp, mạnh khỏe và trường sinh bất lão. Mộc nhĩ còn chứa rất nhiều chấtxơ, là thực phẩm phù hợp để cải thiện làn da thô ráp do táo bón gây ra.Mơ giúp tẩy da chếtMơ là thực phẩm có nhiều tác dụng rất tốt, ăn hoặc bôi đều có tác dụng như nhau,từ thời cổ đã được xem là “bảo bối”. Nếu dùng theo phương pháp bôi, khôngnhững có thể chữa được các bệnh về da mà còn cải thiện làn da khô, thô ráp. Uốngnước mơ ngâm hoặc rượu mơ thì hiệu quả còn tốt hơn. Khi tắm dùng rượu mơngâm vừa xoa lên da vừa mát-xa, da sẽ dần dần trở nên sáng bóng, đặc biệt có hiệuquả với làn da khô, nhiều da chết.Vừng giúp sáng đẹp daTương truyền Từ Hy thái hậu chuyên ăn vừng để giữ cho làn da đẹp, sáng. Trênthực tế, nếu nói theo quan điểm của dinh dưỡng học hiện tại thì vừng hàm chứaphong phú Linoleic acid và vitamin E, có thể cải thiện chướng ngại huyết quảnmạch máu, làm cho làn da mềm mại, sáng bóng. Cho nên vừng là thực phẩm màngười có làn da khô nhất định phải ăn.