5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc

Mái tóc chỉ trở nên bóng khỏe khi nào trong cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng. Chính vì vậy cùng với việc chăm sóc tóc bằng các loại mỹ phẩm hay mặt nạ tự nhiên thì bạn cũng nên chú ý bổ sung những thực phẩm có lợi cho tóc.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tócĐể có được một mái tóc đẹp tự nhiên ngoài việc chăm sóc từ bênngoài thì việc cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất từ bên trong chotóc cũng không thể nào bỏ qua.Mái tóc chỉ trở nên bóng khỏe khi nào trong cơ thể bạn thực sự khỏemạnh và đầy đủ dinh dưỡng. Chính vì vậy cùng với việc chăm sóc tócbằng các loại mỹ phẩm hay mặt nạ tự nhiên thì bạn cũng nên chú ý bổsung những thực phẩm có lợi cho tóc.Cà chuaChuyên gia Pasquella cho hay: “Những trái cà chua giàu lycopene này làthực phẩm chống oxy hóa hiệu quả, giúp duy trì hàm lượng collagentrong cơ thể, do vậy rất tốt cho nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe”. Cà chuathực tế có hàm lượng lycopene cao hơn nếu nấu chín, do vậy bạn có thểchế biến trong nhiều món ăn như sốt hay pizza.BơBơ từ lâu đã nổi tiếng về khả năng chăm sóc tóc kì diệu của mình. Bơgiàu vitamin B và E, kích thích da đầu khỏe và tóc mọc nhanh hơn. Bơcũng có nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp dưỡng ẩm cho nang tóc,mang lại mái tóc bóng khỏe.Mật ong nguyên chấtMật ong là một chất giữ độ ẩm rất tốt. Nhưng hiệu quả và an toàn nhấtđể sử dụng thì nên là mật ong nguyên chất. Bạn có thể cho thêm một thìamật ong vào cốc sinh tố hoa quả hoặc ăn kèm bánh mỳ để có mái tócbóng khỏe.Rau mùiLoại rau này cực hiệu nghiệm cho những ai hay rụng tóc. Rau mùi có tácdụng làm trong sạch cơ thể, loại bỏ các chất kim loại độc hại ra khỏi cơthể nhanh chóng. Các chất kim loại độc hại này là nguyên nhân cản trởchất dinh dưỡng vận chuyển tới da đầu, dẫn tới rụng tóc và khô xơ, gãy.Lô hộiChúng ta biết đến lô hội nhờ chức năng chữa cháy nắng của nó, nhưnglô hội còn có một công năng nữa là kích thích tóc mọc. Lô hội rất sạchvà giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng như vitamin B tốt hơn, giúptóc bóng đẹp hơn.