Danh mục

6 biện pháp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ cho chị em

Số trang: 3      Loại file: pdf      Dung lượng: 101.29 KB      Lượt xem: 15      Lượt tải: 0    
Thư viện của tui

Hỗ trợ phí lưu trữ khi tải xuống: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (3 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Điều trị bằng vật lý trị liệu trong một vài tuần với các thuốc kháng viêm không steroid. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực có dây áo vòng qua bả vai vì nó làm giảm chuyển động của cổ, gây ê mỏi vai mà từ đó có thể khiến bệnh tình nặng hơn.1. Điều trị bằng vật lý trị liệu trong một vài tuần với các thuốc kháng viêm không steroid. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực có dây áo vòng qua bả vai vì nó làm giảm chuyển...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 biện pháp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ cho chị em 6 biện pháp cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ cho chị em1. Điều trị bằng vật lý trị liệu trong một vài tuần với các thuốc kháng viêm khôngsteroid. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực có dây áo vòng qua bảvai vì nó làm giảm chuyển động của cổ, gây ê mỏi vai mà từ đó có thể khiến bệnhtình nặng hơn.1. Điều trị bằng vật lý trị liệu trong một vài tuần với các thuốc kháng viêm khôngsteroid. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực có dây áo vòng qua bảvai vì nó làm giảm chuyển động của cổ, gây ê mỏi vai mà từ đó có thể khiến bệnhtình nặng hơn.Nếu như bạn quá đau đớn vì bị thoái hóa đốt sống cổ thì trong một số trường hợp,steroid, thuốc gây mê có thể được tiêm vào ống tủy sống để giúp giảm nhẹ triệuchứng.Bên cạnh những biện pháp này, bạn nên duy trì một tư thế ngủ tốt như đặt mộtchiếc gối dưới cổ và đầu trong khi ngủ có thể khá hữu ích.Việc điều trị thoái hóa đốt sống cổ có thể kéo d ài từ vài tuần đến ba tháng hoặcnhiều hơn nữa. Do vậy bạn nên kiên nhẫn khi điều trị. Chỉ phẫu thuật khi các liệupháp điều trị khác đã thất bại.2. Bạn có thể tìm đến những biện pháp điều trị khác nh ư châm cứu, xoa bóp trịliệu và yoga là những biện pháp trị liệu khá hiệu quả làm giảm đau đớn cho ngườibị thoái hóa đốt sống cổ.3. Bạn có thể giảm nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ hoặc giảm thiểu tình trạngbệnh tật bằng cách thực hành nghề tư thế tốt trong khi ngồi, đứng, nâng, vác phảiđảm bảo luôn luôn đúng cách. Bên cạnh đó luôn thực hiện các bài tập duỗi cổ, duytrì trọng lượng lý tưởng và bỏ hút thuốc.4. Điều quan trọng để cải thiện tình trạng bệnh là tập thể dục thường xuyên từ mứcđộ nhẹ nhàng đến vừa phải mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm sự đau đớn theo thờigian mặc dù cổ bạn vẫn có thể khá cứng.5. Kết thân với những bộ môn thể thao nh ư bơi lội hoặc thủy liệu pháp (phép chữabệnh bằng nước) sẽ giúp bạn vượt qua sự cứng cổ do thoái hóa đốt sống cổ, giúpthư giãn và trị liệu hiệu quả.6. Bạn cũng có thể làm giảm áp lực cho cổ bằng một thiết bị kéo cổ do bác sĩchuyên khoa khuyến cáo sử dụng. Thiết bị n ày được gắn vào đầu bệnh nhân vàkéo lên trên nó bằng cách sử dụng một hệ thống r òng rọc và trọng lượng. Nóthường được áp dụng một vài lần/ ngày và có thể được sử dụng trong khi bạn ngồihoặc nằm trên giường.

Tài liệu được xem nhiều: