6 cấm kỵ khi dùng bột ngọt

6 cấm kỵ khi dùng bột ngọtBột ngọt là gia vị không thể thiếu nhưng các bà nội trợ cần chú ý những điều nhỏ khi chế biến để tránh tác dụng ngược không đáng có. Vai trò chính của bột ngọt là để tăng hương vị của thực phẩm. Bột ngọt nếu dùng lượng thích hợp có thể điều trị suy nhược thần kinh song nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây phản ứng phụ đối với sức khỏe con người. Khi sử dụng bột ngọt cần lưu ý những điều sau đây: 1. Tránh nhiệt độ cao...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 cấm kỵ khi dùng bột ngọt 6 cấm kỵ khi dùng bột ngọtBột ngọt là gia vị không thể thiếu nhưng các bà nội trợ cần chú ý những điều nhỏkhi chế biến để tránh tác dụng ngược không đáng có.Vai trò chính của bột ngọt là để tăng hương vị của thực phẩm. Bột ngọt nếu dùng lượngthích hợp có thể điều trị suy nhược thần kinh song nếu sử dụng không đúng cách sẽ gâyphản ứng phụ đối với sức khỏe con người.Khi sử dụng bột ngọt cần lưu ý những điều sau đây:1. Tránh nhiệt độ caoKhi nấu ăn, nêm bột ngọt ở nhiệt độ cao dễ làm thay đổi thành phần hóa học trong bộtngọt, không những thay đổi hương vị mà còn có hại cho sức khỏe.Nhiệt độ là 70-90 độ C, là tốt nhất để bột ngọt hòa tan trong các món ăn. Vì vậy thời giantốt nhất để cho loại gia vị này vào là khi đã tắt bếp, và món ăn hơi nguội.2. Tránh nhiệt độ thấpNêm bột ngọt khi món ăn đã nguội cũng không tốt, bột ngọt sẽ khó hòa tan hết, ảnhhưởng nhiều đến vị giác khi thưởng thức.3. Tránh các món chuaKhi nấu các món có vị chua không nên cho bột ngọt, vì những thực phẩm có tính acid caodễ làm thành phần trong gia vị này thay đổi. Nếu cho bột ngọt vào món có độ chua càngcao càng dễ ảnh hưởng đến sức khỏe nội tạng cơ thể.4. Kiêng các món ngọtKhi nấu các món có độ ngọt, hay đã sử dụng các loại rau củ quả có vị ngọt tự nhiên nhưcủ cải, cà chua… không nên cho thêm bột ngọt, dễ phá hủy hương vị ngọt sẵn có.5. Lượng vừa đủMột người/ngày không nên tiêu thụ quá 6g bột ngọt. Qúa lượng này dễ gây đau đầu, sốt,buồn nôn, lượng đường trong máu cao và các triệu chứng khácNgười cao tuổi và bị cao huyết áp, viêm thận, phù nề nên cẩn thận khi dùng bột ngọt.6. Cấm kỵ với các món chiênVới các thực phẩm chiên vàng, cháy xém cạnh, không nên cho trực tiếp bột ngọt lên trênbề mặt vừa mất hương vị đặc trưng lại tổn hại cho dạ dày.