6 thực phẩm thân thiện với dạ dày

Đầy hơi, khó tiêu, đau thắt, tiêu chảy… là những bệnh lý thường gặp đối với hệ tiêu hóa. Cách điều trị và phòng ngừa khá đơn giản thông qua việc ăn uống các loại thực phẩm thân thiện với dạ dày. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, khỏe mạnh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 thực phẩm thân thiện với dạ dày 6 thực phẩm thân thiện với dạ dàyĐầy hơi, khó tiêu, đau thắt, tiêu chảy… là những bệnh lý thường gặp đối với hệ tiêuhóa. Cách điều trị và phòng ngừa khá đơn giản thông qua việc ăn uống các loại thựcphẩm thân thiện với dạ dày. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, khỏe mạnh.Đu đủ giúp tiêu hủy các loại thực phẩm gây kích ứng dạ dày. Ảnh: internetĐu đủĐu đủ là loại thực phẩm được biết đến với công dụng khắc phục các triệu chứng viêmloét dạ dày, đau bụng, ợ nóng và tiêu chảy. Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzymetiêu hóa tự nhiên giúp tiêu hủy các loại thực phẩm gây kích ứng dạ dày.Bột yến mạchChất xơ vốn rất tốt cho dạ dày. Bột biến mạch là một nguồn đáng kể chứa chất xơ hòa tanvà không hòa tan. Bạn sẽ cần cả 2 loại cho hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, bột yến mạch còngiúp làm giảm lượng cholesterol đáng kể.TáoTáo không chỉ giàu chất xơ không hòa tan, mà còn phong phú pectin và các enzyme giúp“triệt tiêu” và loại bỏ những loại thức ăn khó chịu. Một gợi ý hay ho là bạn có thể nướngsơ quả táo trong lò viba. Chắc chắn sẽ rất thú vị.Thì là là loại thảo mộc “diệu kì” trong dân gian và được sử dụng ở rất nhiều nơi trên thếgiới. Ảnh: internetQuếTheo dân gian, quế được sử dụng để điều trị ốm nghén và tiêu chảy. Bên cạnh đó, quếcũng rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi, ợ nóng. Cách đơn giản nhất là bạn dùng quếdạng bột, rắc lên trên các món mặn, ngọt tùy liều lượng để không ảnh hưởng đến hươngvị các món ăn.Thì làThì là được xem như một loại thảo mộc diệu kỳ trong dân gian và được sử dụng ở rấtnhiều nơi trên thế giới. Ở một số nhà hàng Ấn Độ, người ta thường ăn sống thì là vào saumỗi bữa ăn, giúp ổn định dạ dày và tránh xảy ra tình trạng khó tiêu.BơĐược đánh giá là loại thực phẩm thân thiện với dạ dày và tốt cho sức khỏe tim mạch, bơcó chứa nhiều chất xơ, ka-li và dầu, giúp mọi thực phẩm hòa trộn dễ dàng, tiêu hóa nhanhchóng. Bạn hãy thử dùng một vài lát bơ mỏng kèm với bánh sandwich thay vì trộn cùngmayonnaise như thông thường.