7 thói quen khiến da bị lão hóa sớm

Da là một bộ phận cơ thể rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong đó có sức khỏe và phong cách sống. Dưới đây là 7 thói quen có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm. 1. Hút thuốc lá Hút thuốc lá nhiều sẽ khiến cho da bị khô và nhăn vì chúng làm thất thoát một lượng Vitamin C rất lớn trong cơ thể - một chất rất tốt cho làn da. Các chuyên gia cho biết ảnh hưởng của thuốc lá tới làn da cũng tương đương với ảnh hưởng của tia cực tím!...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 thói quen khiến da bị lão hóa sớm 7 thói quen khiến da bị lão hóa sớm Da là một bộ phận cơ thể rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong đó có sức khỏe và phong cách sống. Dưới đây là 7 thói quen có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm. 1. Hút thuốc lá Hút thuốc lá nhiều sẽ khiến cho da bị khô và nhăn vì chúng làm thất thoát một lượng Vitamin C rất lớn trong cơ thể - một chất rất tốt cho làn da. Các chuyên gia cho biết ảnh hưởng của thuốc lá tới làn da cũng tương đương với ảnh hưởng của tia cực tím! 2. Phơi nắng Chỉ ánh nắng vào buổi sáng sớm mới tốt cho sức khỏe của bạn còn vào những thời điểm khác nó lại trở nên rất có hại. Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da bị sạm đen mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da. Hơn thế, phơi nắng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. 3. Ít luyện tập thể dục Nhìn vào làn da của một người cũng có thể đoán được mức độ thường xuyên tập thể dục của họ. Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến cho máu lưu thông tốt, tinh thần thoải mái, loại bỏ được các độc tố trong cơ thể giúp làn da căng bóng, hồng hào và mịn màng. Tất cả các bài tập thể dục từ chạy bộ, thể dục thẩm mỹ đến yoga đều tốt cho làn da. 4. Không bảo vệ da trước thời tiết lạnh Nếu bạn không giữ ấm cho cơ thể vào những hôm trời lạnh, nhiệt độ thấp sẽ khiến cho da bạn bị khô và nhanh lão hóa. Vì vậy, khi thời tiết lạnh bạn nên chú ý mặc áo ấm kết hợp sử dụng các sản phẩm giữ ẩm dành cho da, tránh tình trạng để da bị nứt nẻ. 5. Uống rượu Uống rượu khiến cho da bạn bị lão hóa nhanh vì chúng làm giãn nở các mạch máu ở gần bề mặt da. Dần dần, những mạch máu này có thể bị vỡ, do đó đa bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 6. Căng thẳng Nếu bạn có điều gì lo âu, phiền muộn, điều đó sẽ hiện rõ trên khuôn mặt và làn da của bạn. Ngoài việc điều chỉnh cuộc sống để có những phút giây vui vẻ, thoải mái, bạn còn nên thực hành xoa bóp, massage da mặt giúp máu tuần hoàn tốt. 7. Thiếu ngủ Ngủ quá ít hoặc ngủ chập chờn, không ngon giấc khiến cho mắt bạn bị thâm quầng, da tái sạm và mất đi vẻ hồng hào trên khuôn mặt. Các chuyên gia cho biết một người lớn nên ngủ từ 8-9 tiếng mỗi đêm là tốt nhất và tránh uống cà phê hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ 2 tiếng thì bạn mới có một giấc ngủ ngon.