7 thực phẩm giảm cân cho mùa hè

Giá đỗ có nhiệt lượng thấp, lại giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá, giúp nhuận tràng. Ngoài ra còn có công hiệu lợi tiểu, tiêu phù.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 thực phẩm giảm cân cho mùa hè7 thực phẩm giảm cân cho mùa hèGiá đỗ có nhiệt lượng thấp, lại giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá, giúp nhuậntràng. Ngoài ra còn có công hiệu lợi tiểu, tiêu phù.Bí đaoBí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, có thể giải khát, tiêu nhiệt.Vitamin C cùng kali trong đó còn có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nướcrất rõ rệt.Dưa chuộtAxit hydroxy-malonic trong dưa chuột có tác dụng khống chế quá trìnhchuyển hoá thành chất béo của đường, giúp giảm lượng chất béo tích tụtrong cơ thể.Đ u đủTrong đu đủ có lượng lớn chất Lipase, là 1 loại enzyme phân giải chất béotồn tại trong máu. Nhờ đó giúp phân giải các chất béo tich tụ trong cơ thể, cótác dụng giảm cân.Đậu đỏHàm lượng chất béo và nhiệt lượng trong đậu đỏ thấp. Hàm lượng chất xơtốt cho tiêu hoá lại cao. Không chỉ vậy, đậu đỏ còn giàu kali. Do đó, có tácdụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hoá, và là món ngọt chọn lựa hàng đầu cho nhữngngười muốn giảm cân.Tảo tíaTảo tía giàu kali có tác dụng tiêu trừ hiện tượng tích nước. Ngoài ra, trongtảo tía còn có hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú giúp phòng tránhhiện tượng béo phì.Cá tuyếtCá tuyết chứa nhiều các axit béo không no, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu,đẩy nhanh quá tình trao đổi chất. Đây là loại thực phẩm có nhiệt lượng thấp,là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân.TràCafein trong trà có tác dụng hỗ trợ phân giải chất béo, làm giảm lượng chấtbéo tích tụ trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.