7 việc tránh làm ngay sau khi ăn

Mỗi lúc ăn là lúc các bộ phận cơ thể phải làm việc vất vả. Vì vậy, sau khi ăn các bộ phận cần được nghỉ ngơi. Có những việc nếu làm ngay sau ăn sẽ không tốt chút nào. Dưới đây là 7 việc không nên làm sau mỗi bữa ăn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
7 việc tránh làm ngay sau khi ăn 7 việc tránh làm ngay sau khi ăn Mỗi lúc ăn là lúc các bộ phận cơ thể phải làm việc vất vả. Vì vậy, sau khi ăn các bộ phận cần được nghỉ ngơi. Có những việc nếu làm ngay sau ăn sẽ không tốt chút nào.Dưới đây là 7 việc không nên làm sau mỗi bữa ăn.1. Không hút thuốcNghiên cứu từ các chuyên gia chứng minh rằng hút một điếu thuốcsau bữa ăn bằng hút 10 điếu thuốc lúc chưa ăn hoặc lúc đang đóibụng. Điều này có nghĩa là, hút thuốc sau khi ăn sẽ làm tăng khảnăng bị các bệnh ung thư cao hơn so với bình thường. Trong khi,thuốc lá thực sự không tốt cho sức khỏe thì cảnh báo này càng nênthận trọng và tránh.2. Không ăn trái cây ngay sau bữa ănĂn ngay hoa quả sau bữa ăn sẽ làm cho dạ dày chứa đầy khôngkhí. Nó sẽ làm cho bạn đầy hơi, khó chịu, hạn chế sự tiêu hóa củathức ăn. Vì vậy, nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 giờ hoặc 1 giờtrước bữa ăn.3. Không uống tràBởi vì trà nói chung chứa một hàm lượng axit cao. Lượng axit nàysẽ làm cho hàm lượng protein trong thực phẩm mà chúng ta vừa ăntrở nên khó tiêu hóa.4. Không nới lỏng thắt lưngNới lỏng thắt lưng ngay sau khi ăn sẽ làm cho ruột dễ bị xoắn vàthức ăn dễ bị chặn lại. Điều này không những không tốt cho ruộtmà còn không tốt cho dạ dày.5. Không đi bộ ngay sau ănMọi người thường nói rằng đi bộ một vài bước sau khi ăn sẽ kéodài cuộc sống của bạn. Trong thực tế điều này là không đúng sựthật. Đi bộ sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa không thể hấp thụ các chấtdinh dưỡng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn. Vì vậy mà việc đibộ ngay sau ăn không những không kéo dài tuổi thọ mà nó còn gâynguy hại cho dạ dày và sự hấp thụ thức ăn của cơ thể.6. Không nên tắm dù là tắm bồn hay tắm vòi hoa senTắm sẽ làm tăng lưu lượng máu đến bàn tay, bàn chân và cơ thểlàm cho lượng máu xung quanh dạ dày sẽ tiếp tục giảm. Điều nàysẽ làm suy yếu hệ thống tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta.7. Không ngủ ngay lập tứcSau khi ăn, nếu chúng ta ngủ ngay thì thực phẩm chúng ta ăn sẽkhông được tiêu hóa tốt. Điều này sẽ gây ra tình trạng viêm đườngruột và các bệnh dạ dày.