8 Loại Thực Phẩm Không Được Ăn Nhiều

Tốt nhất, bạn nên tiết chế, ăn với mức độ vừa phải hoặc hạn chế được càng nhiều càng tốt 8 thực phẩm dưới đây. 1. Bột ngọt "Nạp" quá nhiều bột ngọt vào cơ thể sẽ khiến cho mức glutamate trong máu tăng cao, dẫn đến đau đầu trong thời gian ngắn, buồn nôn, nhịp tim xáo trộn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 Loại Thực Phẩm Không Được Ăn Nhiều 8 Loại Thực Phẩm Không Được Ăn NhiềuTốt nhất, bạn nên tiết chế, ăn với mức độ vừa phải hoặc hạn chế được càng nhiều càng tốt8 thực phẩm dưới đây.1. Bột ngọtNạp quá nhiều bột ngọt vào cơ thể sẽ khiến cho mức glutamate trong máu tăng cao, dẫnđến đau đầu trong thời gian ngắn, buồn nôn, nhịp tim xáo trộn...Ăn nhiều bột ngọt sẽ làm cho nhịp tim bị xáo trộn. Ảnh: internet2. Đồ ăn nhanhHiện trên thị trường có bán rất nhiều đồ ăn nhanh với đủ mẫu mã, chủng loại hấp dẫnngười mua. Tuy nhiên, để có thể bảo quản thời gian dài, nên các nhà sản xuất thường bỏthêm chất bảo quản và chất tạo màu vào trong bột, mà những chất này đều có hại cho sứckhỏe. Hơn nữa, đồ ăn nhanh thiếu dinh dưỡng, nếu ăn nhiều trong suốt thời gian dài, sẽkhiến cơ thể mất chất dinh dưỡng nghiêm trọng.3. Hướng dươngTrong hướng dương có hàm lượng lớn axit béo không no, ăn thường xuyên sẽ tiêu tốnlượng choline, làm rối loạn sự trao đổi chất béo trong cơ thể, gia tăng lượng chất béo tíchtụ trong gan, gây tổn thương chức năng tế bào gan.Ăn nhiều gan lợn dẫn đến xơ vữa động mạch. Ảnh: internet4. Gan lợnGan lợn có hàm lượng cholesterol cao, cụ thể 1kg gan lợn chứa 400mg cholesterol.Người ăn nhiều hoặc thường xuyên ăn gan lợn sẽ khiến cho lượng cholesterol trong cơthể tăng cao, dẫn đến xơ vữa động mạch, cao huyết áp và bệnh mạch vành.5. Thịt dê, bò nướngTrong quá trình nướng, các thực phẩm này sẽ sản sinh ra các chất có hại nhưbenzopyrene, là chất gây ung thư.6. Đồ muối chua, xổiTrong đồ muối xổi có chứa chất amine nitrite gây ung thư. Ngoài ra, nếu ăn đồ muối chuatrong thời gian dài còn khiến natri và nước bị tích lại trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnhtim.Dưa hành là loại thực phẩm không được ăn nhiều. Ảnh: internet7. Cà phêTrong cà phê có chứa lượng lớn cafein, khoảng 5 phút sau khi uống, cafein sẽ theo máusẽ đi đến tất cả các cơ quan của cơ thể, làm co mạch, huyết áp tăng nhanh và lượng axittrong nước tiểu nhiều hơn.8. Bắp rang bơTrong bắp rang bơ có chứa lượng chì nhất định - chất có hại hệ thống tạo máu, thần kinhvà hệ tiêu hóa của cơ thể, đặc biệt là trẻ em.