8 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đại hàn tốt nhất

Chỉ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể thoải mái tận hưởng trọn vẹn cái lạnh thấu da thấu thịt mà không sợ bị cảm lạnh ghé thăm. Những thực phẩm bạn nên tích cực ăn trong mùa đông Tỏi: Không chỉ có hiệu quả làm giảm cholesterol mà tỏi còn là một loại thức ăn giúp làm nóng cơ thể. Mùa đông cũng là mùa tồi tệ đối với người bị viêm phế quản và hen suyễn. Tỏi là một phương thuốc tuyệt vời đối với những người bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
8 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đại hàn tốt nhất 8 thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đại hàn tốt nhấtChỉ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ănuống hàng ngày bạn có thể thoải mái tận hưởngtrọn vẹn cái lạnh thấu da thấu thịt mà không sợ bịcảm lạnh ghé thăm.Những thực phẩm bạn nên tích cực ăn trong mùađôngTỏi: Không chỉ có hiệu quả làm giảm cholesterol màtỏi còn là một loại thức ăn giúp làm nóng cơ thể. Mùađông cũng là mùa tồi tệ đối với người bị viêm phếquản và hen suyễn. Tỏi là một phương thuốc tuyệtvời đối với những người bị bệnh này.Gừng: Cũng được coi là một loại kháng sinh trị bệnhmùa đông tuyệt vời, nó cũng là thực phẩm giúp cơthể bạn ấm áp hơn. Bạn có thể cho gừng vào các mónăn như một gia vị thơm ngon hoặc uống trà gừngcũng rất tốt.Quế: Các nhà khoa học đã kiểm chứng về độ an toàncủa quế, kết quả đã chỉ ra rằng quế có tác dụng giảmcác hợp chất độc hại tiềm ẩn trong cơ thể vì thế rất antoàn cho sức khoẻ. Quế là gia vị nóng vì thế rất phùhợp với những người hay bị lạnh bụng, uống trà chothêm chút quế và gừng sẽ rất dễ chịu.Hành tây: Một món súp hành tây nóng sẽ giúp nhữngsáng mùa đông thêm ấm áp hơn và giúp cơ thể tránhxa các bệnh cảm lạnh, đau họng.Hạt tiêu: Không những là gia vị kích thích ngonmiệng, hạt tiêu còn rất hữu ích để điều trị cho cácbệnh như đau dạ dày, nôn do lạnh dạ dày và cả đaubụng đi ngoài do lạnh bụng. Người bị dạ dày lạnh khiăn những món ăn lạnh tốt nhất nên rắc thêm một íthạt tiêu trắng để trừ lạnh, chống hàn.Đinh hương: Được coi là một chất làm sạch miệngtuyệt vời và nó cũng được biết đến với khả năng sátkhuẩn giúp chống đau họng và ho.Mật ong: Được coi là một thực phẩm hữu ích của bấtcứ mùa nào trong năm vì thế bạn có thể sử dụng mộtchút mật ong uống với chút nước chanh mỗi ngày sẽgiúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.Trái cây và rau quả nhiều màu sắc: Mùa đông làthời điểm có rất nhiều loại thực phẩm phong phú. Vìthế, để cơ thể nóng lên và tăng khả năng miễn dịch,bạn nên ăn nhiều loại trái cây có màu sắc bắt mắt nhưtrái cam, mận, đào…Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm nhiều loại rau củ khácnhư cà rốt, cam, củ cải đường hoặc dầu thực vật!Thực phẩm cần tránh ăn trong mùa đôngBạn nên tránh ăn nhiều bánh mì, đồ uống có ga, sữađông, cà phê, dưa chuột, rượu, gạo vào ban đêm vìchúng có thể khiến cơ thể bạn bị lạnh. Hoặc khôngnên ăn quá nhiều bơ hoặc uống nước lạnh sau bữa ăn.Đặc biệt, trong mùa đông, bạn nên tránh ăn quá nhiềuvào ban đêm vì nó làm giảm sự trao đổi chất và quátrình tiêu hóa của bạn