9 Loại Rau Ăn để đẹp Da cho phái đẹp

Bạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹp tìm hiểu vể những loại rau này nhé!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 Loại Rau Ăn để đẹp Da cho phái đẹp9 Loại Rau Ăn để đẹp Da cho phái đẹp Bạn có biết không, những loại rau xanh bạn ăn hàng ngày, ngoài tác dụng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, chúng còn có tác dụng làm đẹp cho da rất hiệu quả. Hãy cùng Tạp chí làm đẹptìm hiểu vể những loại rau này nhé!1. ĐỗĐỗ có tác dụng tẩy sắc tố đen và làm trắng da. Đỗ giàu chất chứa gốcvitamin A, chất này đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, cótác dụng làm nhuận da.2. Củ cải trắngTheo Đông Y, củ cải trắng là “ lợi cho ngũ tạng, làm sạch cơ thể”. Trong củcải trắng giàu vitamin C, là chất chống ôxy hóa, có thể ức chế sự hình thànhcủa sắc tố đen, vì vậy, nếu ăn củ cải thường xuyên có thể làm cho da trở nêntrắng sạch.3. Cà rốtCà rốt được mệnh danh là “ thực phẩm của da”, có tác dụng làm nhuận da.Ngoài ra, cà rốt giàu chất pectin và liên kết thủy ngân, có tác dụng bài trừcác chất độc hại trong cơ thể, làm cho da trở nên hồng hào, láng mịn.4. Khoai langKhoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang cótác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, vàdạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.5. NấmNấm giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, hàm lượng chất béothấp, không có cholesterol. Ăn nấm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da.6. Giá đỗGiá đỗ có tác dụng chống lại tàn nhang, mụn đầu đen, làm cho da trắng đẹp.7. MướpMướp có tác dụng nhuận da, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.8. Dưa chuộtDưa chuột giàu vitamin và axit amio tự do, ngoài ra còn chứa nhiều axittartaric, có tác dụng làm da trắng sạch, trị rám nắng và tàn nhang, có lợi choda mẫn cảm, là thực phẩm dưỡng da truyền thống9. Bí đaoBí đao giàu nguyên tố vi lượng kẽm và magie. Kẽm có tác dụng thúc đẩy sựphát triển của cơ thể người, magie có tác dụng làm tinh thần sảng khoái. Ănbí đao có tác dụng làm cho da trắng hồng, mịn màng.