9 lợi ích sức khỏe từ trái sầu riêng

Nếu vì một lý do nào đó bạn không ăn được sầu riêng thì bạn cũng nên học cách kết thân với nó nhé vì chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể đấy! Vài nét về sầu riêng - Cây sầu riêng có thể phát triển và cao đến 27 m - Hình dạng trái cây thuôn dài - Chiều dài quả sầu riêng từ 20-35 cm, đường kính 18-22 cm và nặng từ 19kg. - Vỏ: dày, gai nhọn mạnh và có màu vàng-xanh. - Hạt: sầu riêng có từ khoảng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 lợi ích sức khỏe từ trái sầu riêng 9 lợi ích sức khỏe từ trái sầu riêngNếu vì một lý do nào đó bạn không ăn được sầu riêng thì bạn cũng nênhọc cách kết thân với nó nhé vì chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều lợiích sức khỏe cho cơ thể đấy!Vài nét về sầu riêng- Cây sầu riêng có thể phát triển và cao đến 27 m- Hình dạng trái cây thuôn dài- Chiều dài quả sầu riêng từ 20-35 cm, đường kính 18-22 cm và nặng từ 1-9kg.- Vỏ: dày, gai nhọn mạnh và có màu vàng-xanh.- Hạt: sầu riêng có từ khoảng 1-7 hạt, gần giống như hạt dẻ, kích thước hạtkhoảng từ 2-6 cm với màu sắc bóng đỏ-nâu.9 lợi ích sức khỏe từ sầu riêng1. Trái sầu riêng vô cùng bổ dưỡng bởi nó rất giàu vitamin B, C và E vớihàm lượng sắt cao. Từ lâu sầu riêng được biết đến là loại trái cây giúp khôiphục lại sức khỏe của người ốm yếu.2. Theo những bài thuốc dân gian thì rễ và lá của cây sầu riêng còn là mộtloại thuốc dùng để điều trị cho triệu chứng sốt và vàng da.3. Nấu chín lá và hoa sầu riêng cũng có thể chữa trị những bệnh da liễu.4. Sầu riêng cũng là trái cây giúp giảm cholesterol.5. Sầu riêng là một chất lọc máu mạnh mẽ.6. Sầu riêng có chứa acid amin tryptophan cao. Điều này giúp giảm bớt loâu, trầm cảm, mất ngủ, tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người bằng cáchtăng mức độ serotonin trong não bộ.7. Trong trái sầu riêng có chứa protein cao giúp xây dựng cơ bắp cho cơ thể.8. Ngoài ra, sầu riêng cũng được biết tới là một loại quả giúp kích thíchhưng phần tình dục mạnh mẽ.9. Sầu riêng còn được khuyến cáo như là nơi cung cấp một nguồn chất béothô có lợi cho cơ thể.Những giá trị dinh dưỡng có trong 100g sầu riêng- Vitamin A: 20-30 IU- Ascorbic Acid: 23,9-25,0 mg- Vitamin E: Rất nhiều- Canxi: 7,6-9,0 mg- Phospho: 37,8-44,0 mg- Kali: 436 mg- Sinh tố B: 0,24-0,352 mg- Sinh tố B2: 0,20 mg- Niacin: 83-0,70 mg- Sắt: 0,73-1,0 mg- Đường: 12,0 g- Protein: 2,5-2,8 g- Chất béo: 5.33g- Chất xơ: 3,8 g- Carbohydrates: 30,4- 34,1 g- Năng lượng: 144Lưu ý:Sầu riêng là trái cây dinh dưỡng cao, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiềuloại quả này. Phụ nữ có thai hoặc những người huyết áp cao không nên ănsầu riêng. Các hạt sầu riêng cũng khá độc hại và được coi là nguyên nhângây khó thở.