9 Thói quen xấu khiến chị em chóng già

Đối với các chị em việc giữ gìn nhan sắc sao cho luôn trẻ trung là việc làm vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, nhiều chị em thường hay bỏ qua những tác nhân vô tình làm cho nhan sắc mình bị xuống cấp. Cùng điểm mặt những thói quen xấu chị em nên từ bỏ để luôn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
9 Thói quen xấu khiến chị em chóng già9 Thói quen xấu khiến chị em chóng già(Sức khỏe) - Đối với các chị em việc giữ gìn nhan sắc sao cho luôn trẻtrung là việc làm vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, nhiều chịem thường hay bỏ qua những tác nhân vô tình làm cho nhan sắc mình bịxuống cấp. Cùng điểm mặt những thói quen xấu chị em nên từ bỏ để luôngiữ được vẻ ngoài xinh đẹp nhé.1. Quá mải mê với công việcDanh sách công việc của bạn càng nhiều thì khả năng bạn bị căng thẳngcàng cao mà càng không thoải mái về tinh thần bạn càng nhanh già. Mọingười nghĩ rằng kiêm nhiệm nhiều việc là tốt, nhưng thực tế nếu không thểlàm tốt tất cả việc đó, bạn sẽ càng làm cho mình căng thẳng hơn, RaymondCasciari, Giám đốc y tế của Bệnh viện St Joseph ở Mỹ nói.Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu thường xuyên căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sảnsinh nhiều gốc tự do - đây là các phân tử không ổn định gây tổn hại tế bào vàlàm tăng quá trình lão hóa, nhất là lão hóa da. Thay vì cố gắng làm tất cả,Tiến sĩ Casciari cho rằng bạn nên tập trung làm tốt công việc tại một thờiđiểm nếu không thể đảm bảo làm tốt tất cả mọi việc.2. Hiếm khi bỏ qua món tráng miệng nhiều đườngCác món tráng miệng thường chứa nhiều đường nên nếu ăn nhiều cũngkhông có lợi cho nhan sắc, sức khỏe của bạn. Khi vào cơ thể, các phân tửđường gắn bó với sợi protein trong mỗi tế bào. Quá trình này gây tổn hại, cóthể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, phù nề trên da,tăng nếp nhăn, mất đường nét trên khuôn mặt và tăng kích thước lỗ chânlông..., Susan Stuart, một bác sĩ da liễu ở San Diego, California xác nhận.Vì vậy, để giữ lại sự trẻ trung trong diện mạo bên ngoài, bạn nên tránh ănnhiều đồ tráng miệng chứa nhiều đường.3. Thường xuyên xem tiviTrong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Anh với khoảng 11.000người dân Úc tuổi từ 25 tuổi trở lên tham gia thì các nhà nghiên cứu thấyrằng cứ mỗi giờ xem tivi, người lớn sẽ cắt giảm 22 phút trong tuổi thọ củamình. Hơn nữa, những người xem tivi trung bình 6 giờ/ngày sẽ có tuổi thọ íthơn 5 năm so với những người không xem. Đó là do họ ngồi nhiều, ít hoạtđộng khi xem tivi.Điều này làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, đồng thờinguy cơ tăng cân cao. Khi bạn ngồi hơn 30 phút, cơ thể bạn bắt đầu chuyểnđường vào các tế bào và gây ra các tác hại không nhỏ đến sự trẻ trung củabạn, Tiến sĩ Casciari nói. Cho dù bạn đang xem tivi, hãy đứng dậy và đi lạisau mỗi 30 phút.4. Chống cằmThói quen chống tay vào cằm cũng làm tăng nếp nhăn. Lý do, xương mặtcủa chúng ta tương đối yếu, một lực nhỏ bên ngoài nếu tác động liên tụccũng có thể tạo nên sự thay đổi. Dùng tay chống cằm nhiều năm sẽ khiếnkhuôn mặt có nguy cơ mất đối xứng và hằn sâu những nếp nhăn trên da.Ngoài ra, thói quen chống cằm sẽ khiến lớp biểu bì ở khuỷu tay dày lên, tạothành chai. Để luôn tránh thòi quen này, nếu quá “thừa thãi chân tay”, khingồi, bạn cần cầm một thứ gì đó, chẳng hạn như một cuốn sách hoặc mộtcây bút.5. Nhăn nhó, khó chịu khiến bạn nhanh giàNhiều người có thói quen nhăn nhó, khó chịu, nhíu mày, nhăn mặt cả ngàydù… không có chuyện gì, nếu chẳng may bạn có thói quen này hãy cố gắngtừ bỏ ngay lập tức nhé vì đây là những thói quen này ảnh hưởng cực kỳ xấutới nhan sắc của bạn. Chúng khiến các nếp nhăn từ từ hình thành trên khuônmặt bạn, khiến khổ chủ trở nên mau chóng già đi trông thấy.Điều bạn cần làm lúc này là thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái,dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyênmassage da mặt bằng các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừacó tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệuquả.6. Không dùng kem chống nắng thường xuyênNguyên nhân số một gây ra hầy hết các dấu hiệu lão hóa sớm trên khuônmặt con người là tiếp xúc với tia cực tím, Tiến sĩ Sarah L.Taylor, Giáo sưda liễu tạiTrung tâm y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) cho biết. Một khi làn dabạn, đặc biệt là da mặt có dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi,khô da, viêm da, sưng tấy... thì trông bạn sẽ già hơn rất nhiều so với tuổithực. Tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời nhiều mây hoặc mưa. Vì vậy, đểbảo vệ làn da của mình, bạn nên dùng kem chống nắng bất cứ lúc nào bạn đingoài trời. Tiến sĩ Taylor khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng có độSPF từ 30-50 hàng ngày.7. Lạm dụng mỹ phẩmMặc dù trang điểm có thể làm cho bạn xinh đẹp hơn nhưng trang điểm quánhiều, quá dày lại là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già hơn,Tiến sĩ Susan Stuart cho biết. Dùng quá nhiều phấn trang điểm, đặc biệt làcác sản phẩm dựa trên dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gâyứ đọng chất thải dưới da.Ngoài ra, lạm dụng các sản phẩm dưỡng da, nước hoa, dùng các hóa chấtkích thích, uống nhiều rượu có thể làm khô da do nó làm mất lượng dầu tựnhiên của da khiến da dễ bị khô và sớm xuất hiện nếp nhăn. Do đó, càng lạmdụng các loại mỹ phẩm, bạn càng nhanh già. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ daliễu để được hướng dẫn và tránh những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏevà sắc vóc của bạn.8. Không giữ sạch da mặtNhiều chị em cứ mải mê với các công đoạn dưỡng da, các sản phẩm dưỡngda nhưng lại quên đi mất một khâu cơ bản trong quá trình chăm sóc da đó làlàm sạch da bởi một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạnđược tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, các nhân tố khiến da bịnám, sạm, nổi mụn cũng bị đẩy lùi sau khi đã được tẩy trang đúng cách;Chính vì vậy, hãy luôn biết cách giữ sạch làn da của mình, thực hiện côngđoạn tẩy trang ngay sau khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểmđồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch ngay sau khi tiếp xúc vớimôi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể. Việc trangđiểm nhiều chỉ khiến làn da của bạn ngày càng khô ráp, nhăn nheo nhiềuhơn mà thôi.9. Giữ nhiệt độ trong nhà quá ấmCác thiết bị làm ấm trong nhà như lò sưởi hoặc máy sưở, quạt sưởi... đều cóthể hút ...