Ăn gì để bài độc cho cơ thể?

Các chế phẩm từ quá trình chuyển hóa protid, glucid, lipid và chất bã từ tiêu hóa, phân hủy thức ăn trong đường ruột là nguồn độc tố chính trong cơ thể. Làm thế nào để hóa giải những nguy cơ nhiễm độc? Thực tế, có một số thức ăn sẽ giúp cơ thể giải độc được trình bày dưới đây.Cà chua: Chứa lycopene, vitamin A, C, acid folic, K… thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu, dự phòng táo bón, tác dụng cân bằng độ pH trong cơ thể, dự phòng gây rahiện tượng viêm, đau do máu bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn gì để bài độc cho cơ thể? Ăn gì để bài độc cho cơ thể? Các chế phẩm từ quá trình chuyển hóa protid, glucid, lipid và chất bã từ tiêu hóa, phân hủy thức ăn trong đường ruột là nguồn độc tố chính trong cơ thể. Làm thế nào để hóa giải những nguy cơ nhiễm độc?Thực tế, có một số thức ăn sẽ giúp cơ thể giảiđộc được trình bày dưới đây.Cà chua: Chứa lycopene, vitamin A, C, acid folic, K…thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu, dự phòng táo bón, tácdụng cân bằng độ pH trong cơ thể, dự phòng gây rahiện tượng viêm, đau do máu bị acid hóa tạo thành.Nấm mèo đen: Chứa nhiều Se chống lão hóa, có tácdụng giải độc đối với thủy ngân (Hg), cadimi (Cd)…giúp nhuận trường, thanh phế, hạ áp, giảmcholesterol, nâng cao chức năng miễn dịch của cơthể.Cà rốt: Chứa beta-caroten, K, Ca, Mg, Fe… trunghòa độc tố, tiêu trừ gốc tự do, dự phòng tế bào xảy rađột biến và cơ thể lão hóa, tiêu trừ vi khuẩn thối rữatrong đường ruột, tăng số lượng vi khuẩn có ích.Khổ qua (mướp đắng): Chứa vitamin A, nhóm B, C,acid malic, Ca… tác dụng hạ đường huyết thấy rõ, cóhiệu nghiệm nhất định đối với bệnh đái tháo đường,vừa có khả năng nhất định chống virus và công hiệuphòng ngừa ung thư.Nấm hương: Chứa polysaccharide, vitamin A, B1,B2, D, Ca, P, Fe… thúc đẩy sự trao đổi chất của tếbào, trợ giúp độc tố trong cơ thể bài tiết ra ngoài,nâng cao sức miễn dịch, dự phòng virus xâm nhập,đào thải chất bã ra ngoài cơ thể.Tỏi: Chứa vitamin B1, C, diallyl , Ca, P, Fe… thúcđẩy dịch tiêu hóa bài tiết thông thoáng, tăng sự thèmăn, tiêu trừ gốc tự do trong cơ thể, dự phòng lão hóa,diệt vi sinh độc hại trong đường ruột, tránh táo bón,thúc đẩy tế bào trao đổi chất, giãn các mao mạch, dựphòng dị ứng hiệu quả.Củ mài: Chứa vitamin A, C, P, K, Se… giúp “chỉnhđốn” hệ tiêu hóa, giảm tích tụ mỡ dưới da, tránh béophì, bên cạnh tăng chức năng miễn dịch.Củ cải: Chứa vitamin A, C, E, K, P, Zn, Se… có hiệuquả lợi tiểu rất tốt, chứa cellulose còn giúp bài tiện, cólợi cho việc giảm béo phì.Mật ong: Chứa vitamin nhóm B, D, E, fructose, K,Na, Fe, acid lactic, acid malic… thường dùng đạt hiệuquả đào thải độc tố, nhuận trường thông, dưỡngnhan làm đẹp, có ưu điểm đối với việc phòng trị bệnhtim mạch và thần kinh suy nhược.Táo tây: Chứa vitamin A, nhóm B, C, Ca, P, Fe, K,acid malic, acid citric… trợ giúp tiêu hóa, kích thíchnhu động đường ruột, thông tiện, hạ áp, cholesterol,hỗ trợ đào thải muối natri và phần muối thừa ra ngoàicơ thể.Dâu tây: Chứa acid tannic, pectin, C, B1, B2, Ca, Mg,P, Fe… có hiệu quả ức chế virus tăng trưởng, tránhvirus phát tán, chống oxy hóa, dự phòng lão hóa,phòng ngừa tế bào lành đột biến thành tế bào ungthư.Quả vải: Chứa vitamin A, nhóm B, C, pectin, acidamino tự do, Fe, P, Ca… có công năng giải độc trị tả,bổ thận ích tinh, cải thiện chức năng gan, tăng tốc bàitrừ độc tố, thúc đẩy sản sinh tế bào, làm làn da mịnmàng…Chanh: Chứa acid citric, acid malic, vitamin A, nhómB, C, Ca, P, Fe… dự phòng hạt sắc tố lắng đọng,thường dùng giúp làn da trắng nõn, chất tóc trơnmượt, có công hiệu tiêu trừ mỏi mệt và căng thẳng,phục hồi thể lực.Quả hạch: Chứa acid béo không bão hòa, vitamic C,E, Mg, Cu, Mn, Se, Ca, P, Fe, vitamin nhóm B, acidfolic… dự phòng xơ cứng động mạch, trung hòa gốctự do, trì hoãn tổ chức bị lão hóa, dự phòng táo bón,bài trừ độc tố trong cơ thể, kích hoạt hệ miễn dịch, dựphòng ung thư, tiêu trừ chất béo oxy hóa trong cơthể, giảm tích tụ lượng acid lactic trong cơ bắp, tránhmỏi cơ mất sức, cải thiện mỏi mệt.Mầm lúa mì: Chứa vitamin E, nhóm B, octocosanol,Mn, P, K, acid folic… giảm hiện tượng chất béo oxyhóa, giảm bệnh tim mạch, thúc đẩy sức khỏe làn da,dự phòng xơ cứng động mạch và tránh lão hóa, tăngsức bền, giảm đau cơ sau khi tập luyện.Yến mạch: Chứa cellulose, vitamin PP, K, Mg, Zn,Se… giúp hoạt trường thông tiện, phối hợp cellulosethúc đẩy nhu động đường ruột, phát huy tác dụngthông tiện bài độc.Gan động vật: Chứa vitamin A, E, K, nhóm B, acidnicotinic, acid folic, acid pantothenic, Zn, Cu, Se, P,Mo… điều tiết trao đổi chất của làn da, bảo vệ niêmmạc da và mũi miệng, khí quản, phổi, cải thiện triệuchứng mệt mỏi do mất sức toàn thân, trung hòa gốctự do, kích hoạt hệ miễn dịch, ngừa ung thư, khốngchế cholesterol lắng đọng.Thịt bò: Chứa vitamin C, D, E, nhóm B, Zn, Fe… tiêutrừ mỏi mệt và nâng cao sức miễn dịch, cải thiện mỏimệt toàn thân, phòng ngừa hiện tượng xơ cứng độngmạch và lão hóa.Thịt cá: Chứa vitamin nhóm B, C, D, E, Zn, P, K,EPA, DHA… giúp tu bổ và kiến tạo tổ chức cơ thể,đảm bảo huyết áp bình thường, điều tiết cũng nhưtham dự dẫn truyền thần kinh, bài ra phần nước dưthừa, giảm tỷ lệ viêm đường tiết niệu, l ...