Ăn ít, giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh

Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ của phụ nữ hiện đại. Mặc dù ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng ăn ít đi thì sẽ giảm được cân, nhưng không ai cho điều đó là dễ dàng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn ít, giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh Ăn ít, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh(Tapchilamdep.com) - Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ củaphụ nữ hiện đại. Mặc dù ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng ăn ít đi thì sẽ giảmđược cân, nhưng không ai cho điều đó là dễ dàng.Vậy làm sao nhỉ? Tapchilamdep.com sẽ giúp bạn giải tỏa vấn đề này bằngmột vài mẹo nhỏ bên dưới, nếu bạn muốn giảm cân, đừng bỏ qua bài viếtnày nhé!Giảm cân thành công nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe và để làm đượcđiều đó, quan trọng bạn phải có một chế độ ăn uống cân bằng. Chúng tôihiểu rất rõ khó khăn trong việc phải ăn ít để giảm cân, nhưng thật may mắn,chúng tôi đã tìm ra cách để bạn ăn ít, giảm cân nhanh mà không hề mệt mỏivà ảnh hưởng tới sức khỏe.Cách 1Một trong những điều quan trọng bạn nên tìm hiểu để ăn ít hơn và có thểgiảm cân là chọn bữa ăn phức hợp. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn cóthể đánh lừa bộ não của mình với một loạt các hương vị tuyệt vời và hìnhảnh đa dạng của bữa ăn.Cách 2Một nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng hương thơm vani xuất hiệntrong bữa ăn, rất hữu ích trong việc làm giảm sự ngon miệng. Đó là lý do tạisao chúng tôi khuyên bạn nên để một chút hương thơm vani gần khay thứcăn trong khi ăn để tránh trường hợp ‘ngon miệng, ăn nhiều’. Ngay cả cácloại nước hoa có thành phần vani cũng có thể giúp bạn ‘giảm cân’.Cách 3Giảm lượng muối bằng cách thay các loại gia vị đậm đà như tỏi hoặc nướccốt chanh. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo và hiệu quả giảm cân sẽ thậtbất ngờ.Cách 4Vâng, đây là mẹo cuối cùng, mỗi khi nói đến giảm cân là tôi sẽ nói đến việcuống nước tinh khiết. Vấn đề là nước có thể giúp ức chế thèm ăn, ngoài ranó giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn.