Ăn mặn - ảnh hưởng tới dung nhan

“Ăn quá mặn không những không tốt cho sức khỏe mà còn làm cho dung nhan của bạn thay đổi theo chiều hướng tiêu cực”, kết luận của những chuyên gia dinh dưỡng thẩm mỹ hàng đầu của Nhật.1. Tàn nhang, nếp nhănNhững người có thói quen hay sở thích ăn các loại thực phẩm có hàm lượng muối lớn thường dễ bị tàn nhang, đặcbiệt là những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ… Những đốm đen vàng này rõ nét nhất sau khi ra nắng.Ăn quá mặn sẽ làm tăng số lượng ion natri trong cơ thể, dễ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ăn mặn - ảnh hưởng tới dung nhan Ăn mặn - ảnh hưởng tới dung nhan Ăn mặn cũng là nguyên nhân gây ra tàn nhang“Ăn quá mặn không những không tốt cho sức khỏe màcòn làm cho dung nhan của bạn thay đổi theo chiềuhướng tiêu cực”, kết luận của những chuyên gia dinhdưỡng thẩm mỹ hàng đầu của Nhật.1. Tàn nhang, nếp nhănNhững người có thói quen hay sở thích ăn các loại thựcphẩm có hàm lượng muối lớn thường dễ bị tàn nhang, đặcbiệt là những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ… Những đốmđen vàng này rõ nét nhất sau khi ra nắng.Ăn quá mặn sẽ làm tăng số lượng ion natri trong cơ thể, dễlàm cho các tế bào trên da vùng mặt bị mất nước từ đó làmcho da bị lão hóa nhanh chóng, thời gian lâu dần sẽ hìnhthành nhiều nếp nhăn.Muốn có làn da khỏe mạnh, tươi sáng biện pháp đơn giảnvà hiệu quả nhất là nên uống nhiều nước để thanh lọc cơthể, hạn chế ăn các thực phẩm mặn. Mỗi ngày nên kiểmsoát hàm lượng muối vào cơ thể, tốt nhất là dưới 6 gam/ngày.3. Rụng tóc, tóc khô vàngĂn quá mặn không chỉ gây rối loạn quá trình trao đổi chấtdinh dưỡng mà còn gây rụng tóc, tóc khô hơn.Theo Đông y, thận khí thịnh sẽ làm tóc đen bóng, thận suylàm tóc khô, dễ gãy rụng. Khi ăn quá mặn, thận phải “tăngtốc” để thanh lọc các chất trong cơ thể, thêm gánh nặng củathành phần muối cao làm thận hoạt động quá tải, dễ bị tổnthương.Những nghiên cứu của Nhật Bản gần đây cũng cho thấy, ănmặn sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, tiếp đó gây trở ngạicho quá trình bài tiết natri làm cho huyết áo tăng cao, rốiloạn chuyển hóa protein, cản trở sự hình thành proteintrong tóc làm cho màu sắc của tóc bị nhạt đi thậm chí khôvà gãy rụng.3. Sưng phù mặtNguyên nhân làm cho mặt bị sưng phù rất phức tạp, trongđó ăn mặn là một trong những nguyên nhân có ảnh hưởngtrực tiếp nhất.Nạp quá nhiều muối vào cơ thể làm rối loạn quá trìnhchuyển hóa nước và các chất dinh dưỡng, các phân tử nướcsẽ bị tích tụ lại trong cơ thể, gây ứ nước, sưng phù.Ăn ít thực phẩm mặn, uống nhiều nước sẽ cải thiện đượctình trạng này.